Ở phía Nam Nhật Bản, Okinawa là một trong những 'Vùng xanh' nổi tiếng thế giới - nơi người dân không chỉ sống thọ mà còn sống khỏe và hạnh phúc.
Ở tuổi 50, những người sống thọ nhất thế giới không hề theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắt khe hay ám ảnh với từng con số dinh dưỡng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc quyết định tuổi thọ và chất lượng cuộc sống khi về già.
Nếu mỗi ngày bạn dành khoảng 20 phút để đi bộ, cơ thể sẽ thay đổi ra sao?
Ăn nhiều thực vật, vận động nhiều hơn, rèn luyện cơ bắp, giảm rượu bia... giúp người dân Vùng Xanh sống lâu, khỏe mạnh.
Giấc ngủ khoa học không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn được xem là một trong những bí quyết sống thọ của nhiều người khỏe mạnh.
Để tăng khối lượng và sức mạnh cơ tối ưu, đi bộ cần được kết hợp với tập kháng lực trong một chương trình vận động toàn diện.
Một chuyên gia về tuổi thọ, người chuyên nghiên cứu về các 'Vùng Xanh' trên thế giới đã khẳng định điều này.
Vị trí số 1 cho người nghỉ hưu thuộc về một quốc gia ngập tràn ánh nắng ở Nam Âu, với hàng nghìn hòn đảo đẹp như tranh vẽ.
Nhiều quần thể sống thọ trên thế giới cho thấy, bí quyết đến từ những thói quen đơn giản, tự nhiên trong vận động, ăn uống và nghỉ ngơi – những yếu tố hoàn toàn có thể áp dụng cho mỗi chúng ta.
Môi trường sống của các cụ trăm tuổi ở 'Vùng Xanh' (Blue Zones) khiến họ cứ mỗi 20 phút lại tự nhiên vận động một chút - thay vì dồn buổi tập vào một thời điểm cố định trong ngày.
Một nhà nghiên cứu nổi tiếng về tuổi thọ cho rằng, chìa khóa để sống lâu, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày có thể bắt đầu đơn giản từ bữa sáng.
Một nghiên cứu mới đề xuất Ostrobothnia, tây Phần Lan, là 'Blue Zone' tiềm năng nhờ tuổi thọ vượt trội, sức khỏe tốt và lối sống lành mạnh.
Với nguồn khoáng nóng quý giá dẫn trực tiếp vào từng căn biệt thự, Onsen village tại Ecovillage Saigon River- vùng đất Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam nâng trải nghiệm trị liệu khoáng nóng tại gia lên một tầm cao mới là riêng tư, độc bản, tĩnh tại giữa thiên nhiên.
Tất cả các loại rau củ đều tốt cho sức khỏe nhưng không có loại nào cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, hãy tham khảo những loại rau củ lành mạnh này.
Các vùng xanh bao gồm Ikaria (Hy Lạp), Loma Linda (California, Mỹ), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica) và Okinawa (Nhật Bản), nổi tiếng vì có những người sống khỏe mạnh đến hơn 100 tuổi. Người dân những nơi này sử dụng phần lớn thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Người dân ở 5 Vùng Xanh, nơi sống thọ nhất thế giới, thích ăn khoai lang tím, các loại hạt, đậu, uống trà và cà phê.
Cà phê, rượu vang đỏ, nước là 3 thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Với nguồn khoáng nóng quý giá dẫn trực tiếp vào từng căn biệt thự, Onsen village tại Ecovillage Saigon River- vùng đất Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam nâng trải nghiệm trị liệu khoáng nóng tại gia lên một tầm cao mới là riêng tư, độc bản, tĩnh tại giữa thiên nhiên.
Dan Buettner, nhà sáng lập tổ chức Blue Zones, cùng một nhóm các nhà nghiên cứu, đã chắt lọc những phát hiện từ hơn 150 khảo sát về chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới.
Bà Tomiko Itooka vừa qua đời ở miền tây Nhật Bản, hưởng thọ 116 tuổi, Bộ Y tế nước này và các quan chức khác cho biết hôm 4.1.
Ngày 13/12 Ban tổ chức giải thưởng Bất động sản châu Á (PropertyGuru Asia Property Awards – APA) vinh danh Ecovillage Saigon River là Khu đô thị Thiết kế quy hoạch tổng thể tốt nhất châu Á, tại Thái Lan
Tuổi thọ trung bình của một người có thể tăng thêm 10-12 năm bằng cách áp dụng lối sống của cư dân vùng xanh.
Nhà sáng lập Ecopark vừa được vinh danh ở hạng mục 'Chủ đầu tư của thập kỷ' do ban tổ chức Giải thưởng 'Bất động sản Việt Nam PropertyGuru' trao tặng. Riêng dự án Ecovillage Saigon River - Bất động sản Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam còn nhận được giải thưởng 'Dự án có thiết kế cảnh quan đẹp nhất Việt Nam'...
Mật ong mang lại một số lợi ích sức khỏe tiềm ẩn nhờ các hợp chất có lợi như chất chống oxy hóa. Vậy liệu ngày nào cũng sử dụng mật ong có được không?, Cần lưu ý điều gì để không gây hại cho sức khỏe?