Có một loại quả quen thuộc nếu ăn thường xuyên có thể giúp bạn sống thọ hơn nhờ vào tác động đối với một số bệnh mạn tính nguy hiểm.
Khó ngủ, đau mỏi sau giờ làm, tinh thần uể oải… có thể không chỉ là dấu hiệu mệt mỏi thông thường mà bắt nguồn từ những thói quen rất quen thuộc. Các chuyên gia cảnh báo, nếu duy trì lâu dài, chúng không chỉ ảnh hưởng chất lượng sống mà còn làm giảm cơ hội sống khỏe, sống thọ.
Cụ ông cao tuổi nhất nước Mỹ chia sẻ bí quyết sống thọ đơn giản, ai cũng có thể thực hành được mỗi ngày.
Hai nghiên cứu lớn cùng cho thấy việc ăn ớt có thể giúp bạn sống thọ hơn nhờ vào tác động đối với một số bệnh mạn tính nguy hiểm.
Sau tuổi 50, có những việc càng 'lười' làm lại càng giúp cơ thể bền bỉ, sống thọ và an yên hơn.
Tuổi thọ không hoàn toàn là chuyện 'trời định'. Các chuyên gia cho rằng, 4 nhóm chỉ số sau mới thực sự là thước đo quan trọng.
Những giải pháp đơn giản như ăn đủ chất, tăng vận động và gắn kết xã hội đang trở thành 'chìa khóa' giúp người cao tuổi sống khỏe, sống thọ một cách bền vững.