Để con thông minh, phát triển toàn diện, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây, đặc biệt vào giai đoạn cuối thai kỳ.
Quen thuộc trên mâm cơm người Việt, nhiều loại cá phổ biến như cá cơm, cá trích, cá hồi cá là món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Loãng xương khiến hệ xương khớp yếu, xương giòn, dễ gãy. Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ cho quá trình điều trị, cải thiện triệu chứng bệnh.
Cá dìa được mệnh danh như một vị thuốc bắc cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Mặc dù hạt chia bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng có thể phản ứng với một số người mắc bệnh. Vậy ai không nên uống hạt chia?
Suy giáp (hay còn gọi suy tuyến giáp) là tình trạng thiếu hụt hormone tuyến giáp do chức năng tuyến giáp suy giảm, gây ảnh hưởng đến hoạt động chuyển hóa và nhiều quá trình khác trong cơ thể.
Cá cơm là loại cá tuy có kích thước nhỏ nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao.
Omega 3 là dưỡng chất cần thiết giúp phát triển trí não, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ thị lực… của trẻ. Vì thế cần bổ sung Omega 3 cho trẻ càng sớm càng tốt, thậm chí ngay trong bào thai.
Cua biển rất ngon và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên trên mình cua biển có những vị trí mà người ăn nên tránh.
Tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn bằng những thực phẩm thay thế đơn giản như ngũ cốc, yến mạch hoặc hạt diêm mạch, thịt gà, cá hoặc các loại thực vật...
Ngay từ những ngày đầu đời của trẻ cho tới khi trẻ được 2 tuổi, não bộ của trẻ sẽ đạt đến 80% kích thước so với não người lớn. Vì vậy, đây là giai đoạn vàng cho sự phát triển trí não.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ bị tăng huyết áp, tăng mức đường trong máu và cholesterol cao hơn.
Dầu hạt lanh không chỉ gia tăng hương vị cho nhiều món ăn mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cân bằng cholesterol trong máu.
Tuy cùng là 'anh em' với cá rồng sang trọng, quý hiếm, cá thác lác lại mang số phận hẩm hiu hơn nhiều.
Món ăn chiên có vỏ ngoài giòn rụm nhưng phần thịt bên trong lại mềm ngon đậm đà được nhiều trẻ em ưa thích. Chỉ cần chút thời gian là bạn có thể chế biến món khoái khẩu cho bé ngay tại nhà.
Dầu cá là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 dồi dào cho cơ thể, vậy uống dầu cá mỗi ngày có tốt không?
Đây là một trong các loại hạt dinh dưỡng có chứa các axit béo như Omega 3 có khả năng kháng viêm, cải thiện và nâng cao sức khỏe và làn da mềm mại và mịn màng.
Loại hạt này được nhiều người yêu thích bởi vị bùi bùi và khá bắt miệng.