Giảm mỏi mắt không chỉ là cho mắt nghỉ ngơi mà còn đòi hỏi sự kết hợp giữa thói quen sinh hoạt khoa học, môi trường làm việc phù hợp và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chăm sóc mắt đúng cách ngay từ hôm nay sẽ giúp bảo vệ thị lực lâu dài và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Màn hình chiếm hết sự tập trung của chúng ta cả ngày, khiến mắt mỏi và khó chuyển động, nhưng bốn bài tập đơn giản có thể khôi phục khả năng chuyển động mượt mà và thị lực sắc nét. Những bài tập trị liệu thị giác cơ bản này giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng theo dõi mà không cần dụng cụ hay tốn nhiều thời gian. Chỉ cần vài phút mỗi ngày sẽ giúp mắt cảm thấy nhẹ nhàng hơn, như một cái chớp mắt sảng khoái sau giấc ngủ ngắn.