Ngoài yếu tố di truyền, lối sống hằng ngày sẽ quyết định tốc độ lão hóa của bạn, từ chế độ ăn uống, giấc ngủ đến thói quen uống nước hay tư thế nằm ngủ... đều có thể làm bạn trông già hơn tuổi thật.
Thói quen cầm điện thoại trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa da. Ánh sáng xanh, vi khuẩn, tư thế sử dụng đều góp phần khiến da nhanh xuống cấp. Vậy cần làm gì để từ bỏ thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ?
Theo thời gian, mọi bộ phận cơ thể đều lão hóa. Ở mắt, quá trình này thường bắt đầu khi bước vào tuổi 40 và rõ rệt hơn ở giai đoạn 50–60.
Một số người có vẻ bề ngoài trẻ trung nhưng bên trong cơ thể không như vậy, hãy để ý các dấu hiệu về khớp gối, mắt, da, cột sống... - những bộ phận có thể già trước tuổi, cảnh báo nguy cơ một số bệnh.