Theo một nghiên cứu mới, một giấc ngủ ngắn 20 phút có thể tăng cơ hội đột phá sáng tạo của bạn.
Ngủ trưa không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi mà còn cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Những lợi ích bất ngờ này chắc chắn sẽ khiến bạn duy trì giấc ngủ trưa mỗi ngày.