Bạn muốn kiểm soát huyết áp hay huyết áp khỏe mạnh hãy thực hiện 5 thói quen buổi sáng này.
Người bị huyết áp cao không nên bỏ bữa sáng và tốt nhất nên ăn trong vòng một giờ sau khi thức dậy để duy trì ổn định huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Tăng huyết áp ban đầu thường không có triệu chứng, sẽ tiến triển thầm lặng, cho nên tăng huyết áp còn được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng'. Hiện nay tỷ lệ bị tăng tăng huyết áp đang dần trẻ hóa do ảnh hưởng bởi lối sống, sinh hoạt.