Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ em. Dù chiếm tỷ lệ nhỏ trong dịch cơ thể, nhưng phần canxi này lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì hoạt động sống.
Trong những năm gần đây, vai trò của dinh dưỡng trong kiểm soát các bệnh lý xương khớp ngày càng được quan tâm. Việc bổ sung hợp lý các dưỡng chất như Omega-3 được chứng minh có tác động tích cực đến quá trình viêm, góp phần cải thiện triệu chứng và làm chậm tiến triển của các bệnh viêm xương khớp.
Đậu xanh thường được dùng để giải nhiệt, nhưng nhiều người còn tin rằng loại hạt này có thể giúp giảm đau xương khớp, đặc biệt khi khớp bị nóng, đỏ hoặc mỏi kéo dài.
Đau gối, cứng khớp, đi lại khó khăn… là những triệu chứng tưởng chừng đơn giản nhưng có thể là dấu hiệu của thoái hóa khớp gối - một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay.
Một lần xuất hiện cùng IShowSpeed, món ngỗng kho Vinh Xương thành hiện tượng mạng, nhưng cũng phơi bày bài toán khó của những điểm đến nổi lên nhờ mạng xã hội.
Từ sữa, cá nhỏ đến các loại hạt, nhiều món ăn quen thuộc hàng ngày thực chất lại là 'kho canxi' dồi dào mà không phải ai cũng tận dụng đúng cách.
Việc tiêu thụ thực phẩm gây thất thoát canxi sai cách đang vô tình khiến tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người bị loãng xương cần tránh.
Di truyền quyết định phần lớn chiều cao, nhưng thói quen sinh hoạt như ngủ, ăn, vận động... là yếu tố quyết định trẻ có đạt tối đa tiềm năng hay không.
Hãy dành cho xương của bạn một chút 'áp lực yêu thương,' nó sẽ trả lại cho bạn sự vững vàng và linh hoạt để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho người trên 60 tuổi. Vậy cách đi bộ ở lứa tuổi này như thế nào và cần lưu ý gì?
Những thói quen tưởng chừng vô hại như lười vận động, ăn uống thiếu chất hay sử dụng chất kích thích lại chính là nguyên nhân âm thầm làm suy yếu hệ xương, gây loãng xương ở người trẻ.
Mè đen (vừng đen) là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng, tốt cho xương, da, mái tóc và giấc ngủ… Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Đậu xanh không chỉ là nguyên liệu làm thức uống thanh nhiệt đơn thuần mà còn là một vị thuốc quý có tác dụng hỗ trợ sức khỏe xương khớp thông qua cơ chế điều hòa khí huyết và loại bỏ 'tà khí'.
Các bác sĩ xác định bệnh nhân bị gãy lồi cầu xương hàm dưới trái, kèm theo vỡ xương thái dương trái và tổn thương phần mềm vùng cằm do TNGT.
Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công một trường hợp bệnh nhi 14 tuổi với khối u buồng trứng khổng lồ nặng tới 4,3kg, một ca bệnh hiếm gặp tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng.
Trong khi người châu Á quen với việc gỡ từng chiếc xương dăm để ăn cá thì với người Mỹ, miếng cá có xương không thể ngon và là biểu hiện thiếu xem trọng.
Sinh ra và lớn lên tại Huế, hiện sinh sống tại phường Hải Châu (TP Đà Nẵng), chị Võ Thị Như Nguyện (sinh năm 1984) đang tiếp nối và phát triển nghề chế tác xương lá do cha mình gây dựng. Gắn bó với ký ức tuổi thơ bên hình ảnh người cha tỉ mỉ xử lý từng chiếc lá, chị sớm cảm nhận được vẻ đẹp mong manh, tinh tế của phần gân lá. Sau hơn 20 năm theo đuổi hội họa và thiết kế thời trang, chị quyết định trở về với nghề truyền thống, không chỉ để kế nghiệp mà còn tìm kiếm hướng đi mới cho chất liệu đặc biệt này.
Mè đen (vừng đen) với hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì hệ xương chắc khỏe, tạo vóc dáng thon gọn.
Không chỉ do gene hay uống sữa, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào một yếu tố ít ai để ý đó là hormone tăng trưởng.
Chiều cao của trẻ không chỉ do di truyền quyết định. Trên thực tế, dinh dưỡng và lối sống trong những năm đầu đời mới là những yếu tố then chốt giúp trẻ đạt được tầm vóc tối ưu. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng hiểu đúng và đầu tư đúng thời điểm.
Bổ sung canxi mỗi ngày không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn âm thầm bảo vệ tim mạch, cơ bắp và hệ thần kinh—những lợi ích quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua.
Tình trạng 'hội chứng cổ rùa' - một dạng sai lệch tư thế cổ tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng dễ bị xem nhẹ, đặc biệt ở học sinh, sinh viên.
Bước sang tuổi 50, collagen suy giảm mạnh không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn liên quan đến xương khớp, cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Bổ sung collagen đúng cách có thể hỗ trợ làm chậm lão hóa và cải thiện chất lượng sống toàn diện.
Một bệnh nhân ở Toronto đã đạt trạng thái thuyên giảm HIV bền vững sau ghép tủy từ người hiến mang đột biến kháng HIV, mở ra hướng đi mới trong điều trị HIV ít xâm lấn.
Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
Theo ThS. BS Vũ Thị Lan Anh, nếu ví cơ thể trẻ là một công trình đang xây dựng, thì protein chính là vật liệu, không có vật liệu thì công trình không thể hoàn thiện.
Đây là 4 loại đồ uống giàu canxi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc xương khớp hàng ngày mà không cần uống sữa bò.
Theo Tiến sĩ London (Ấn Độ), teo cơ bắp hay loãng xương sẽ dần theo tuổi tác và sự thay đổi này có thể được khắc phục bằng những nỗ lực kiên trì.
Nguy cơ loãng xương cao hơn ở phụ nữ chủ yếu đến từ sự suy giảm estrogen sau mãn kinh, cộng với nền tảng xương nhỏ hơn và các yếu tố như sinh nở, dinh dưỡng và tuổi thọ.
Bệnh viện 19-8 ghi nhận nhiều trường hợp phải nhập viện sau khi sử dụng các loại 'thuốc gia truyền', thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.
Khi ăn thịt ngan luộc trong bữa tối, do sơ suất không nhai kỹ, ông M. đã nuốt phải một mảnh xương lớn.
Thừa cân, béo phì ở trẻ em đang gia tăng nhanh chóng, kéo theo nhiều hệ lụy không chỉ về chuyển hóa mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến phát triển chiều cao và sức khỏe xương. Việc can thiệp đúng cách có thể vừa kiểm soát cân nặng, vừa tối ưu tầm vóc cho trẻ.
Ai cũng sốc khi nhìn thân hình gầy gò của hot girl này.
Sáng 24-4, tại Hội trường UBND xã Tân Long, Hội Bảo trợ Người khuyết tật và Trẻ mồ côi tỉnh Tuyên Quang tổ chức khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho 250 người khuyết tật nặng, đặc biệt nặng; người khuyết tật có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã Tân Long.
Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Trong đó, tập luyện thể dục thể thao được xem là một trong những 'chìa khóa vàng' giúp trẻ phát triển tầm vóc tối ưu, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
Loại cá này thịt mềm, béo nhẹ, ít xương vốn đã dễ ăn, nhưng khi kho cùng nước dừa lại càng đậm đà, thơm ngậy, khiến bữa cơm trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Một trường hợp ung thư vú giai đoạn IV có di căn xương, tưởng chừng tiên lượng nặng nề, đã đạt đáp ứng điều trị tốt và bệnh ổn định nhờ chiến lược cá thể hóa phác đồ.
Trong thế giới lưỡng cư tưởng chừng hiền hòa, có một loài sở hữu cơ chế phòng thủ kỳ lạ đến mức khiến giới khoa học phải kinh ngạc.
Một bữa ăn có thể rất giàu protein nhưng lại thiếu hụt canxi và magie - hai yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe, và sự mất cân đối này khiến tác động tiêu cực của đạm càng trở nên rõ rệt hơn.
Những mẩu xương và răng 'không thuộc về bất kỳ loài nào đã biết' đã làm đảo lộn niềm tin bấy lâu về 'đất tổ' của loài người.
Chiều cao không chỉ phản ánh yếu tố di truyền mà còn là kết quả của sự tương tác giữa dinh dưỡng, nội tiết, môi trường sống và lối sống. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng giữ vai trò đặc biệt quan trọng.
Cá rô phi là loại cá phổ biến nhờ giá thành rẻ, thịt trắng và ít xương. Tuy nhiên, cũng có thông tin về tác dụng phụ và chất lượng của loại cá này nếu ăn thường xuyên. Vậy nên ăn cá rô phi thế nào để không bị ảnh hưởng bởi những tác dụng phụ?
Ngồi xổm dựa tường là bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp tăng sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ xương khớp. Tập đúng cách, đều đặn có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tổng thể.