Không chỉ tiện lợi, một loại trái cây quen thuộc còn được nhiều chuyên gia đánh giá là lựa chọn tốt cho bữa sáng nhờ giàu dinh dưỡng và dễ tạo cảm giác no.
Nhiều người có thói quen uống nước trước khi ngủ để tránh khô họng nhưng thói quen này thực chất mang lại lợi ích hay tác hại?
Nhiều người ăn rất nhiều rau để trị táo bón nhưng tình trạng không cải thiện, thậm chí nặng hơn. Chuyên gia cho biết chất xơ chỉ hiệu quả khi đi kèm một yếu tố quan trọng.
Chất xơ, nước và các enzyme tự nhiên trong một số loại trái cây có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và bổ sung nhiều dưỡng chất cho trẻ.
Có một loại quả quê mùa bán đầy chợ Việt lại được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', nhiều người ăn hằng ngày mà không biết.
Trẻ dưới một tuổi có hệ tiêu hóa và miễn dịch còn non nớt nên một số thực phẩm quen thuộc có thể tiềm ẩn rủi ro sức khỏe.
Theo y học cổ truyền, thịt bò là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, đi vào các kinh tỳ và vị. Thịt bò được xem là món ăn có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí huyết, mạnh gân cốt và hỗ trợ phục hồi thể lực...
Tình trạng thiếu hụt chất xơ đang trở thành vấn đề phổ biến trong nhịp sống hiện đại ở Việt Nam. Thay vì những thay đổi quá phức tạp, việc bổ sung mận khô California vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường chất xơ và góp phần duy trì lối sống cân bằng, lành mạnh.
Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân nặng ổn định, kiểm soát đường huyết và giảm lượng cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn chưa nạp đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày.
Khi ăn vặt, chất lượng và số lượng thực phẩm tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng thời điểm ăn vặt, đặc biệt là vào đêm khuya, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa và hệ vi sinh vật đường ruột.
Bột sắn dây có thể hỗ trợ thanh nhiệt, làm dịu hệ tiêu hóa và góp phần cải thiện sức khỏe làn da nếu dùng hợp lý. Tuy nhiên, do mang tính hàn khá mạnh nên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại bột này.
Việc xác định nguyên nhân gây tiêu chảy cấp rất quan trọng tới việc điều trị cho trẻ. Khi trẻ có các biểu hiện của tiêu chảy cấp cần đưa đến bệnh viện kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt
Uống cà phê vào đúng khung giờ dưới đây mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân và thải độc cơ thể.
Ăn chuối luộc mỗi ngày đang trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động khá phổ biến.
Đậu Hà Lan là một nguyên liệu quen thuộc không chỉ giúp món ăn thêm bắt mắt mà còn là một nguồn dinh dưỡng mang lại lợi ích đáng kể cho cơ thể.
Ăn trái cây sau bữa ăn là thói quen quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải loại quả nào cũng phù hợp để dùng ngay khi vừa ăn no. Nếu lựa chọn sai, cơ thể có thể phải chịu thêm áp lực về tiêu hóa, đường huyết và cân nặng.
Chất xơ không chỉ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn mà còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch, kiểm soát cân nặng và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm.
Sau bữa ăn no nê, nhiều người rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ, khó tập trung. Dù không nguy hiểm, cảm giác 'căng da bụng, chùng da mắt' có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất học tập và làm việc.
Mùa hè oi bức khiến cơ thể liên tục mất nước qua mồ hôi. Bổ sung các loại trái cây và rau củ giàu nước là cách thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả từ bên trong.
Ăn thịt bò thường xuyên có tốt không khi đây là loại thịt giàu protein, sắt và nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể khiến nhiều người lo sợ nguy cơ gout.
Nhiều người thường uống một tách cà phê ngay sau khi ngủ dậy mà bỏ qua bữa sáng. Có một số lo ngại rằng thói quen này có thể gây hại dạ dày và ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nghiên cứu mới cảnh báo thói quen ăn đêm khi cơ thể đang căng thẳng (stress) có thể gây ra tác động kép, tàn phá hệ vi sinh đường ruột và làm trầm trọng hóa các vấn đề về tiêu hóa.
Thực tế, ăn kem hay uống nước lạnh không hoàn toàn có hại nếu được sử dụng đúng cách. Điều quan trọng là cần hiểu rõ cơ chế tác động của thực phẩm lạnh đối với cơ thể và xây dựng thói quen sử dụng hợp lý.
Đi bộ nhẹ vài phút sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, góp phần ổn định đường huyết và tăng vận động cho cơ thể. Duy trì thói quen này đều đặn còn giúp cải thiện thể lực, giảm thời gian ngồi lâu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Nhiều người có thói quen uống nước trong bữa ăn cơm và chuyên gia tiêu hóa cảnh báo việc này có thể gây tác dụng ngược nếu thực hiện sai cách.
Có những thói quen khi ăn uống tưởng rằng vô hại, nhưng thực tế nó lại tác động rất lớn đến sức khỏe. Do vậy, các chuyên gia cho rằng câu nói 'dễ như ăn cơm' không phải lúc nào cũng đúng, mà cần phải thực hiện đúng khoa học.
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, trứng vịt lộn được ví như một loại 'thực phẩm chức năng' tự nhiên, tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn.
Một thực khách Trung Quốc bị loét thực quản 8 cm sau khi ăn lẩu quá nhanh và nuốt thức ăn còn nóng. Bác sĩ cảnh báo nguy cơ tổn thương hệ tiêu hóa từ thói quen ăn đồ quá nóng.
Tiến sĩ Sethi giải thích lý do tại sao những thói quen như lướt điện thoại trong khi ăn và chỉ uống nước vào ban đêm lại gây hại cho đường ruột.
Sau khi giảm thành công 18 kg sau sinh, nữ diễn viên Han Groo tiếp tục duy trì vóc dáng thon gọn bằng chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc hệ tiêu hóa thay vì nhịn đói như nhiều người từng áp dụng.
Quả bầu thanh mát, ngọt dịu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo Đông y và y học hiện đại, không phải ai cũng có thể ăn nhiều các món chế biến từ quả bầu.
Khi thời tiết nắng nóng cực đoan, bên cạnh việc che chắn từ bên ngoài, việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng 'làm mát' từ bên trong rất cần thiết với sức khỏe mọi người.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình,loại rau dân dã này còn được xem là 'kho dinh dưỡng tự nhiên', giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường khí huyết.
Khám phá dự báo tử vi ngày 21/5/2026 cho 12 chòm sao về sự nghiệp, tình duyên và sức khỏe. Những lưu ý quan trọng giúp bạn tối ưu năng lượng và đón nhận vận may trong ngày mới.
Nhiều người nghĩ ăn mướp sai cách chỉ ảnh hưởng tới tiêu hóa nhưng thực tế, thận mới là cơ quan chịu tác động âm thầm và nguy hiểm hơn cả.
Chất xơ rất quan trọng cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón, giảm cân và ổn định đường huyết. Trong mùa hè có rất nhiều trái cây thơm ngon có thể đáp ứng nhu cầu chất xơ của cơ thể.
Nhiều người tin rằng ăn tỏi sống mỗi ngày giúp diệt khuẩn, bảo vệ tim mạch và dưỡng dạ dày. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, nếu dùng sai cách, loại gia vị quen thuộc này không những không tốt mà còn có thể khiến dạ dày gặp 'nguy'.