Collagen tự nhiên là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe cho da, tóc và sức khỏe xương khớp.
Sẹo rỗ là tình trạng da liễu phổ biến ở cả nam và nữ, có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt sau khi mụn trứng cá bùng phát mạnh. Sẹo rỗ ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, khiến nhiều người mất tự tin do làn da trở nên sần sùi, kém mịn màng.
Trong dòng chảy của nền khoa học nước nhà, những 'bóng hồng' không chỉ ghi dấu ấn bằng các công trình nghiên cứu chuyên sâu, mà còn khẳng định bản lĩnh qua tư duy sáng tạo đột phá, là minh chứng sống động cho sức mạnh nội lực và trí tuệ của phụ nữ Việt Nam hiện đại.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Dawn Jackson Blatner, thêm cá hồi, ức gà, rau màu xanh lá đậm, sữa chua vào bữa tối giúp da sáng khỏe hơn.
Da chảy xệ là dấu hiệu thường gặp của lão hóa và suy giảm collagen theo thời gian. Bên cạnh chăm sóc chuyên sâu, nhiều người áp dụng nguyên liệu tự nhiên tại nhà nhằm hỗ trợ cải thiện độ săn chắc và đàn hồi da.
Dưới đây là những mẹo quan trọng được chuyên gia và các nghiên cứu khuyên dùng.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc được sử dụng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc và tình trạng dinh dưỡng của từng người.
Mẹo này giúp sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi da rất tốt ngay tại nhà.
Da tay dễ lão hóa do tiếp xúc ánh nắng, hóa chất và rửa tay thường xuyên. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp dưỡng ẩm, chống nắng, bổ sung dinh dưỡng phù hợp giúp hạn chế nếp nhăn sớm.
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Theo thời gian, sự suy giảm collagen và elastin cùng quá trình tích tụ tế bào sừng khiến da kém đàn hồi, lỗ chân lông trông rõ hơn và xuất hiện nếp nhăn nông. Mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh có thể hỗ trợ làm sạch, cải thiện bề mặt da tạm thời.
Đồ ngọt là kẻ thù của làn da. Chế độ ăn nhiều đường gây tăng tiết bã nhờn, nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, sạm da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Trong bối cảnh ô nhiễm môi trường, ánh nắng nhiệt đới gay gắt, căng thẳng và thiếu ngủ ngày càng phổ biến, các chuyên gia da liễu nhận định lão hóa da đang diễn ra sớm hơn và phức tạp hơn.
Các bác sĩ da liễu tiết lộ 9 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp thu nhỏ lỗ chân lông, từ chăm sóc tại nhà đến can thiệp chuyên sâu.
Từ chỗ chỉ dành cho trẻ nhỏ hoặc những người mắc chứng khó nuốt thuốc, nay vitamin kẹo dẻo đã 'lột xác', đa dạng từ vitamin tổng hợp, melatonin cho đến collagen và creatine. Xu hướng này còn thu hút cả người trưởng thành, khi những viên kẹo dẻo bắt mắt có vị 'dễ chịu' hơn hẳn so với viên vitamin thông thường.
Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40, những thay đổi dần dần về hormone, quá trình trao đổi chất và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giảm có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất.
Dinh dưỡng là nền tảng của sức khỏe. Cơ thể người cần 4 nhóm chất cơ bản: chất đạm, chất béo, đường bột, cùng vitamin và khoáng chất. Chúng đóng vai trò cốt lõi để tạo năng lượng, tái tạo mô, tổng hợp collagen và xây dựng các bộ phận quan trọng như xương, cơ, máu
Thịt gà là món ăn truyền thống trong ngày Tết, không chỉ ngon mà còn được xem là nguồn đạm lành mạnh, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em, người cao tuổi đến người cần phục hồi sức khỏe.
Nhiều bộ phận của con cá tưởng chừng là 'đồ bỏ đi' lại chứa giá trị dinh dưỡng đáng kể. Thế nhưng vì thói quen hoặc tâm lý e ngại, không ít người vô tình bỏ phí nguồn dưỡng chất quý này.
Bộ phận chỉ có một trên mỗi con lợn, vừa giàu collagen, vừa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng thường bị nhiều người chê vì ít thịt, nhiều da và dễ ngấy.
Khi tuổi tác ngày càng tăng, tốc độ trao đổi chất sẽ dần chậm lại. Lượng collagen và các sợi đàn hồi trong da cũng liên tục suy giảm. Theo thời gian, điều này dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ ở vùng da quanh mắt, từ đó hình thành bọng mắt.
Gân bò thường xuất hiện trong nhiều món ăn nhờ độ giòn dai đặc trưng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn rằng, liệu gân bò có thực sự bổ dưỡng hay chỉ đơn thuần là thực phẩm tạo cảm giác ngon miệng?
Việc tăng cường bổ sung vitamin C không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch mà còn có thể làm khỏe làn da từ sâu bên trong.
Nước hầm xương và collagen đều được quảng bá là có lợi cho da, đường ruột và khớp. Tuy nhiên, mỗi loại có cơ chế tác động, mức độ bằng chứng khoa học và tính tiện lợi khác nhau. Hiểu rõ sự khác biệt giúp người dùng lựa chọn phù hợp hơn.
Mặc dù da lợn có những lợi ích nhất định, có thể tốt cho da và xương khớp nhưng khuyên bạn nên chú ý đến 3 điểm sau khi ăn.
Nước hầm xương ngày càng phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách, cần hiểu rõ giá trị dinh dưỡng thực sự, lợi ích tiềm năng cũng như những điểm cần lưu ý khi dùng.
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc da cần đặc biệt quan tâm để giữ được làn da trẻ trung tươi sáng.
Muốn tăng collagen cho da, cải thiện sức khỏe xương khớp mà không biết những món này thì quá phí.
Cận Tết, khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương, mỗi ngày tiếp nhận 300-400 bệnh nhân, hơn 200 ca làm thủ thuật, tăng 1,5-2 lần so với 2 năm trước.
Dù được quảng bá rộng rãi với công dụng hỗ trợ duy trì làn da trẻ trung, các sản phẩm bổ sung collagen vẫn là chủ đề gây nhiều tranh luận. Cơ thể có thực sự hấp thu collagen qua đường uống, hay đây chỉ là một khoản chi tiêu thiếu cơ sở khoa học?