Những thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt là những nguyên nhân gây tăng cân trong kỳ nghỉ Tết.
Món ăn truyền thống ngày Tết luôn đậm đà hương vị, nhưng cũng dễ khiến cơ thể tích mỡ. Với vài biến tấu đơn giản, chúng ta có thể thưởng thức trọn vẹn những món ăn này mà không lo ngại về calo hay chất béo.
Tết là thời điểm của những bữa ăn linh đình, bánh chưng, bánh tét và vô số món ăn ngon khó cưỡng. Tuy nhiên, việc giữ cân trong mùa Tết không phải là điều bất khả thi. Với một số chiến lược thiết thực từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể vừa thưởng thức không khí Tết, vừa duy trì lối sống lành mạnh.
Xu hướng bữa ăn ngày Tết ở Việt Nam trong những năm gần đây đã có nhiều thay đổi, phản ánh sự phát triển kinh tế, lối sống hiện đại, và ý thức về sức khỏe của người dân. Tuy nhiên, bữa ăn ngày Tết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Tết là dịp để các gia đình sum vầy, thưởng thức món ăn truyền thống đặc sắc nhưng vẫn tiềm ẩn vấn đề về sức khỏe do chế độ ăn uống, thói quen thay đổi.
Các bác sĩ đã giải đáp thắc mắc về cách ăn uống trong dịp Tết để không tăng cân, lưu ý về chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh...
Dù là dịp Tết, việc duy trì một chế độ ăn đỡ tăng cân vẫn rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và vóc dáng.
Tết Nguyên Đán là thời điểm để gia đình quây quần, thưởng thức những món ăn đặc sản, vui vẻ sum vầy. Tuy nhiên, trong không khí vui tươi đó, nhiều người lại dễ dàng lơ là về vấn đề dinh dưỡng.