Gần đây tôi bị mất ngủ, tôi nghe nói bổ sung magiê có thể khắc phục được tình trạng này. Vậy tôi có nên mua dùng không?
Mất ngủ, đau đầu, chóng mặt có thể xảy ra với bất cứ ai, nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, kéo dài thì cần tìm hiểu nguyên nhân và có cách khắc phục ngay để tránh những rủi ro sức khỏe có thể xuất hiện.
Mất ngủ kinh niên ăn món này buổi tối nằm cái là đã sáng mai - bỏ túi ngay hôm nay để có được giấc ngủ sâu nhất.
Mẹ tôi năm nay 70 tuổi, bà bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy tim. Gần đây, bà hay bị mất ngủ và người cảm thấy bồn chồn. Vậy xin hỏi bác sĩ nguyên nhân nào dẫn tới mất ngủ và cách khắc phục.
Cá, các loại hạt, chuối, sữa chua,... là những thực phẩm có tác dụng trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả.
Giấc ngủ có thể cải thiện thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống.
Người già thường gặp các chứng bệnh mất ngủ và khó ngủ làm suy nhược thần kinh, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Giấc ngủ sâu sẽ giúp mang lại cho bạn tinh thần phấn chấn, thư giãn, đồng thời giúp tái tạo và phục hồi sức lực cho cơ thể. Vậy làm sao để có được giấc ngủ sâu?
Mất ngủ là căn bệnh đặc biệt phổ biến ở tất cả lứa tuổi. Nếu mất ngủ mãn tính kéo dài gây suy nhược cơ thể nghiêm trọng và có thể dẫn tới các vấn đề tim mạch, đột quỵ….
Nhiều người có thói quen nhắn tin, kiểm tra hộp thư điện tử trước khi ngủ. Tuy nhiên, điều này có thể gây mất ngủ và tổn hại tới sức khỏe.
Đợt này tôi bị mất ngủ, tôi được bạn cho một ít thuốc melatonin và mách dùng. Xin hỏi trường hợp mất ngủ của tôi có dùng được thuốc này không? Khi dùng có cần lưu ý gì? Xin cảm ơn.
Hội chứng chân không yên và ngưng thở xảy ra vào ban đêm khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.
Nhiều người cao tuổi hay cảm thấy bồn chồn, mất ngủ. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục?