Một số thực phẩm giàu vi chất giúp hỗ trợ sản xuất melanin, sắc tố quyết định màu tóc, từ đó giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm, giữ được màu tự nhiên lâu hơn.
Ngoài nguyên nhân di truyền, bạc tóc, hói đầu có thể là hệ quả của chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không hợp lý.