Một nghiên cứu dựa trên 500.000 người chỉ ra 2 kiểu ngủ làm tăng tốc quá trình lão hóa.
Theo nghiên cứu mới, các chuyên gia chỉ ra những người ngủ từ 6 - 8 giờ mỗi ngày liên quan đến lão hóa chậm hơn, giảm nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm.
Một nghiên cứu từ Úc chỉ ra 3 kiểu ăn có thể làm chậm lão hóa trong 4 tuần. Đáng chú ý, kiểu ăn tốt nhất lại giống cấu trúc của bữa cơm Việt.