Chóng mặt kèm tim đập nhanh dễ gây lo lắng, thường liên quan căng thẳng, lo âu hoặc rối loạn nhịp xoang. Áp dụng kỹ thuật thở chậm, có kiểm soát sớm nhất có thể giúp ổn định nhịp tim, giảm triệu chứng và hỗ trợ cơ thể lấy lại cân bằng.
Tập thở đúng cách giúp tăng cường hoạt động của cơ hô hấp, làm phổi giãn nở tốt hơn, hỗ trợ tống đờm ra ngoài, giảm nguy cơ bội nhiễm.