Không phải loại dầu ăn nào cũng giống nhau. Có những loại dầu nếu dùng đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ tim mạch và giảm cảm giác đầy bụng sau ăn. Dưới đây là 5 loại dầu được chuyên gia khuyến nghị cùng cách chế biến đơn giản, dễ áp dụng trong bữa ăn hằng ngày.
Ăn uống quá đà trong các bữa liên hoan cuối năm dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Gợi ý những cách giảm đầy bụng bụng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe đơn giản.