Cảm thấy bất an và bồn chồn? Nhưng không biết phải làm gì để giải quyết. Trong những lúc như thế này, viết nhật ký có thể là câu trả lời.
Từ việc ghi nhanh vài dòng nhật ký đến viết ra những cảm xúc khó nói, viết, có khả năng tác động sâu sắc đến não bộ và giúp con người điều chỉnh cảm xúc.