Chiều cao là yếu tố quan trọng phản ánh sự phát triển thể chất của trẻ. Bên cạnh di truyền, quá trình tăng trưởng chiều cao chịu tác động mạnh từ dinh dưỡng và chăm sóc. Trong đó, 'giai đoạn vàng' đóng vai trò quyết định, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nếu được quan tâm đúng cách.
Chúng ta không thể biết chính xác ranh giới tiền dậy thì và dậy thì của từng trẻ, do đó các bậc cha mẹ nên đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻ suốt cả giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì để giúp trẻ phát triển toàn diện.
Khi con gái bước vào lớp 5, lớp 6, không ít bà mẹ bắt đầu lo lắng một chuyện: 'Khi nào con sẽ có kinh nguyệt?' Bởi điều này liên quan trực tiếp đến sự phát triển sinh lý, tâm lý, cũng như chiều cao của bé gái. Vậy độ tuổi lý tưởng để có kinh nguyệt lần đầu là bao nhiêu? Tuổi dậy thì (hành kinh lần đầu) như thế nào được xem là bình thường?
Trẻ em có hai giai đoạn phát triển thể chất vượt trội là giai đoạn 1000 ngày đầu đời (từ khi trẻ được mang thai đến 24 tháng tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì). Hai giai đoạn này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có môi trường sống lành mạnh thì sẽ đạt được chiều cao tối ưu.