Chơi thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi quá tải, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rất rõ ràng. Việc bỏ qua những dấu hiệu này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tập luyện quá sức, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy khi nào nên ngừng tập luyện?
Những chấn thương khi vận động thể thao có thể là bị gãy xương, tổn thương gân, đứt dây chằng, trật khớp... sẽ khiến cho việc sinh hoạt trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.