Nhiều người cao tuổi có thói quen ăn tối từ 5 - 6 giờ chiều nhưng đến khuya mới đi ngủ mà không hay biết thói quen này có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.
Bạn có thể tỉnh dậy với cảm giác đói nếu không ngủ đủ giấc hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ. Đôi khi, các loại thuốc như steroid hoặc các tình trạng sức khỏe như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) cũng có thể góp phần gây cảm giác đói vào ban đêm.