Thiền vốn không cần phải ngồi yên như một bức tượng, không cần phải 'tĩnh tâm' một cách máy móc. Thiền có thể là khi bạn sống trọn vẹn với cảm xúc, với sự hỗn loạn, và với chính con người bạn. - Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!
Bên cạnh những lợi ích được ca ngợi, thiền định có thể gây ra những tác dụng phụ ít được biết đến, đặc biệt khi được sử dụng như một liệu pháp điều trị tâm lý.