Dù chưa có 'thuốc trẻ hóa não,' nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động giảm tới 40% nguy cơ sa sút trí tuệ nếu duy trì 10 thói quen đã được chứng minh giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
Thỉnh thoảng hay quên là điều bình thường khi chúng ta có tuổi, nhưng đôi lúc có thể là cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer, vì thế cần phát hiện sớm để chủ động kiểm soát và làm chậm tiến triển của bệnh.
Tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là Alzheimer, đang không ngừng gia tăng, song có thể kiểm soát được nguy cơ nhờ những điều chỉnh nhỏ trong giấc ngủ, chế độ ăn, vận động và quản lý căng thẳng.