Thường xuyên mất ngủ, ngủ bù cuối tuần hay ngủ ngày nhiều? Mỗi kiểu ngủ đều có những tác động tới sức khỏe mà nếu bạn duy trì sai cách, chúng có thể trở thành 'cửa ngõ' dẫn tới nhiều bệnh mạn tính.
Thường xuyên mất ngủ, ngủ bù cuối tuần hay ngủ ngày nhiều? Mỗi kiểu ngủ đều có những tác động tới sức khỏe mà nếu bạn duy trì sai cách, chúng có thể trở thành 'cửa ngõ' dẫn tới nhiều bệnh mạn tính.