Nhiều người nghĩ rằng cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 chính, nhưng thực tế có loại cá quen thuộc với người Việt Nam cũng giàu omega-3 không kém cá hồi.
Đây là loại rau quen thuộc ở Việt Nam, có giá 'rẻ bèo', được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho xương khớp và miễn dịch.