Cơn thèm ăn là kẻ thù số 1 của giảm cân. Nhưng nghiên cứu mới tiết lộ: Thỏa mãn cơn thèm đúng cách lại giúp bạn giảm cân hiệu quả gấp đôi!
Giáo sư Franklin Joseph cho biết, đôi khi bạn nhầm giữa tín hiệu đói và khát nên uống một cốc nước bất cứ khi nào thấy thèm ăn sẽ giúp xác định lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.