Ăn trái cây hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, làm sáng da và giữ cơ thể luôn đủ nước nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào.
Nho là loại trái cây phổ biến, thường có hai loại phổ biến là nho xanh và nho đen (nho đỏ tím). Vậy loại nho nào tốt hơn cho sức khỏe?
Nhiều người cho rằng vỏ trái cây có vị không ngon, hoặc lo lắng trong vỏ có dư lượng thuốc trừ sâu nên luôn gọt trước khi ăn.