10.000 bước là 'mục tiêu tuyệt vời,' nhưng ngay cả khi bạn không thể đạt mục tiêu đó thì việc thực hiện bất kỳ hoạt động nào để tăng số bước chân hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh đã phát hiện ra mối liên hệ tuyệt vời giữa đi bộ hàng ngày và tuổi thọ.