Hiện nay việc bổ sung vitamin và khoáng chất không còn là điều mới lạ với đa số mọi người. Tuy nhiên, đâu là thời điểm uống vitamin và khoáng chất tốt nhất để cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất lại là vấn đề có thể bạn chưa biết.
Bổ sung vitamin quá liều có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng về sức khỏe và tùy thuộc vào thừa vitamin nào.