Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, làm ảnh hưởng tới các hoạt động hàng ngày, giảm chất lượng sống của người mắc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp đau lưng dưới có thể được kiểm soát bằng các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.
Giáo sư vật lý trị liệu tại Đại học Macquarie ở Sydney cho biết để giảm những cơn đau thắt lưng, 'đi bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và chi phí thấp mà hầu như bất kỳ ai cũng có thể làm.'