Những người tin rằng ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp giảm cân và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Vậy có nên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn để tốt cho sức khỏe?
Tần suất bữa ăn gắn liền với sức khỏe của bạn. Đó là lý do tại sao luôn có những cuộc tranh luận về bữa ăn nhỏ và bữa ăn lớn.
Tại sao có một số người mất hàng tiếng đồng hồ để nhai thức ăn, trong khi lại có những người dùng bữa xong trong chớp mắt? Liệu thói quen ăn uống có gây ra những vấn đề gì về sức khỏe hay không?