Sự thay đổi mùa không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động ngoài trời mà còn phá vỡ một số quy trình tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ.
Ăn cà chua, nấm, trái anh đào, quả kiwi hay đậu phộng ... là những thực phẩm không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon mà cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể.