Trong những năm gần đây, nhịn ăn gián đoạn đã trở thành xu hướng đó và ngày càng trở thành một phương pháp ăn kiêng phổ biến hơn. Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin, tăng hiệu suất nhận thức hay cân bằng nội tiết tố, thì có nhiều lý do khiến mọi người thử nhịn ăn gián đoạn.
Trong 30 ngày chỉ uống nước, không ăn gì thêm, cơ thể bạn sẽ sút cân nhanh chóng và cạn kiệt năng lượng.
Thay vì thỏa sức thưởng thức sơn hào hải vị, trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc 'tận răng', thì người giàu hiện nay lại có xu hướng vung tiền để được nhịn ăn và tắm dưới dòng nước lạnh giá.