Tiếp viên hàng không thường ngồi lên tay mình chứ không phải đặt tay ở trước và đây không phải một điều ngẫu nhiên.
Nhiều người mất tự tin khi diện những chiếc áo sát nách vì vùng mỡ thừa ở bắp tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian hoặc động lực để đến phòng gym hay thực hiện những bài tập tạ nặng nề.
Một loại bàn ghế mới cho phép học sinh nằm nghỉ trưa ngay tại lớp đang được triển khai tại nhiều trường học ở Trung Quốc, thay thế hình thức ngủ gục trên bàn vốn gây khó chịu trước đây.
Chỉ cần những động tác đơn giản, bạn có thể giúp giảm cứng khớp và đau nhức vào buổi sáng hiệu quả.
Lối sống hiện đại, căng thẳng và thói quen xấu có thể gây quá tải cho gan. Tuy nhiên, cùng với chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý, khi thực hiện các bài tập thở có kiểm soát sẽ giúp tăng cường lưu thông oxy, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn, từ đó cải thiện sức khỏe gan.
Với triết lý tập trung vào sức mạnh cốt lõi và sự căn chỉnh cơ thể, những bài tập pilates chính là 'chìa khóa vàng' giúp kéo giãn, làm thẳng cột sống và giải phóng những cơn đau lưng.
Càng soi các cảnh quay của Trương Lăng Hách trong phim Trục Ngọc, khán giả càng phát hiện nhiều điểm kỳ lạ ở nhân vật tướng quân Tạ Chinh.
Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng bó cơ, đau mỏi vai gáy và thoái hóa cột sống sớm. Để giải tỏa áp lực này, chỉ cần 3 động tác đơn giản ngay tại ghế làm việc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập.
Những hình ảnh mới của Quân A.P cùng vợ Lê Khanh đang thu hút sự chú ý lớn, đánh dấu lần hiếm hoi nam ca sĩ công khai tương tác với bài đăng có bà xã trên mạng xã hội.
Quân A.P và Lê Khanh vướng tin kết hôn từ tháng 10/2024. Họ không xác nhận nhưng ngày càng thoải mái hơn trong việc thể hiện tình cảm.
Á hậu Hong Kong năm 1998 Ngô Văn Hân phát hiện ung thư vú sớm (từ năm 2022) nhưng bệnh vẫn tiến triển đến giai đoạn cuối. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc nhận biết sớm dấu hiệu và chủ động kiểm tra để tránh phát hiện muộn.
Nhiều người nghĩ ngồi sai tư thế chỉ gây đau lưng, mỏi cổ. Nhưng trên thực tế, một cơ quan quan trọng khác trong cơ thể mới là 'nạn nhân' chịu ảnh hưởng âm thầm – và hậu quả có thể nghiêm trọng hơn bạn tưởng.
Công ty TNHH Luật sư - Luật sư (LS) Hà có trụ sở chính đặt tại TP.Hồ Chí Minh. Công ty được hình thành và phát triển trên sự tâm huyết của LS Hà Đăng Luyện và các cộng sự. Từ khi thành lập đến nay, với kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn và thực hiện dịch vụ pháp lý, cùng với đội ngũ LS, chuyên viên pháp lý có kiến thức chuyên sâu, tâm huyết với nghề và tận tụy với khách hàng, Công ty nhận được sự tín nhiệm của rất nhiều khách hàng, là cá nhân và các doanh nghiệp (DN) trong và ngoài nước. Nhân dịp đầu Xuân, LS Hà Đăng Luyện – Giám đốc Công ty TNHH LS Hà đã có buổi trò chuyện sâu sắc, chân tình với Doanh nhân & Pháp luật.
Sau tuổi 60, quá trình lão hóa khiến khối lượng, sức mạnh cơ bắp suy giảm, làm tăng nguy cơ mất cơ và giảm khả năng vận động. Tuy nhiên, các bài tập ngắn, cường độ vừa phải nếu duy trì đều đặn có thể kích hoạt hệ thần kinh - cơ, giúp cải thiện sức mạnh và hỗ trợ duy trì sự linh hoạt.
Chiều 7-3, tại Đường sách TPHCM, tác giả Phan Thảo Phương ra mắt ấn phẩm Hiểu mình hơn - Thương mình nhiều (Vibooks và NXB Phụ nữ Việt Nam). Mỗi cuốn sách được bán tại sự kiện, tác giả sẽ góp một cây giống cho dự án trồng rừng ở Đắk Tô (tỉnh Quảng Ngãi).
Vận tải hành khách dần trở thành một trải nghiệm cần được đầu tư xứng đáng. Vậy đâu là bí quyết chọn xe cho các đơn vị lữ hành?
Sau khi công khai diện mạo bé Gạo, Ngô Thanh Vân gây ấn tượng với quy trình rèn luyện nền nếp sớm và hành trình IVF đầy nỗ lực cùng sự đồng hành của Huy Trần.
Tư thế ngồi đặc biệt của tiếp viên hàng không không chỉ để giữ ổn định cơ thể mà còn là quy trình an toàn quan trọng nhằm sẵn sàng ứng phó trong mọi tình huống khẩn cấp.
Tư thế ngồi thẳng lưng và cố định tay giúp tiếp viên hàng không giảm thiểu chấn thương, đồng thời duy trì sự tỉnh táo để sẵn sàng ứng phó trong các tình huống khẩn cấp.
Bắt đầu năm mới với thói quen vận động đều đặn là cách đơn giản để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Các bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện tại nhà không chỉ giúp tăng sức bền, cải thiện tim mạch mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng ngừa bệnh mạn tính.
Theo các quan niệm phong thủy, việc chọn ngày lành và giờ đẹp để khai bút đầu năm 2026 không chỉ giúp tạo ra năng lượng tích cực mà còn mang lại sự thịnh vượng trong suốt cả năm.
Xuất hiện trong bộ cổ phục Việt Nam cầu kỳ và sang trọng, Nguyễn Lâm Thảo Tâm khiến khán giả trầm trồ bởi vẻ đẹp thanh tú cùng thần thái đậm chất cung đình.
Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Hình ảnh này là khoảnh khắc trước giờ sút penalty, chứ không phải sau trận đấu kết thúc.
Nhiều người nghĩ rằng làm việc nhà mỗi ngày đã đủ vận động. Nhưng những hoạt động quen thuộc ấy có thực sự giúp cơ thể khỏe mạnh?
Cận thị tiến triển ở lứa tuổi đang lớn là một quá trình sinh lý, chủ yếu do trục nhãn cầu tiếp tục dài ra
Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đau lưng do làm việc nặng, sai tư thế là một nguyên nhân khá phổ biến. Tuy nhiên, không ít người thường chủ quan, không đi thăm khám và điều trị kịp thời. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như chất lượng cuộc sống lâu dài.
Khác với hình ảnh một BTV có style dịu dàng nền nã, Thụy Vân mới đây xuất hiện với hình ảnh cá tính và thể hiện sự sắc sảo đúng tuổi.
Người cao tuổi đi bộ có tốt không, bao nhiêu là vừa khi nghiên cứu mới cho thấy đi bộ quá nhiều hoặc sai cách có thể tạo gánh nặng lên khớp.
Ngân - Viễn quả là cặp đôi căng thẳng nhất phim Cách Em 1 Milimet, lúc nào gặp nhau cũng xảy ra chuyện. Còn trên trường quay thì mọi chuyện ra sao?
Sau tuổi 50, việc lựa chọn hình thức vận động phù hợp sẽ giúp bảo vệ xương khớp và tim mạch. Các bài tập cường độ thấp không chỉ an toàn mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, cải thiện sức bền và duy trì vóc dáng khỏe mạnh cho người trung niên.
Ngồi khoanh chân là tư thế quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết thói quen này cũng mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.
Máy tính và các thiết bị điện tử hiện nay đã trở thành phương tiện làm việc, học tập không thể thiếu. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài đang làm gia tăng các vấn đề về thị lực.
Thoái hóa đĩa đệm tiến triển âm thầm theo tuổi tác, nhưng thói quen ngồi sai, ít vận động và thừa cân có thể khiến cơn đau đến sớm và nặng hơn.