Nghỉ lễ là cơ hội quý giá để gắn kết và thư giãn tuy nhiên đừng để những cuộc vui nhất thời trở thành nguyên nhân gây tổn thương lâu dài cho sức khỏe.
Một khu nghỉ dưỡng phù hợp không chỉ giúp cả nhà thư giãn mà còn quyết định chất lượng kỳ nghỉ lễ. Chọn đúng nơi, chuyến đi ngắn ngày vẫn đủ trọn vẹn và đáng nhớ.
Thay vì những chuyến đi xa tốn kém và đông đúc, nhiều người dân Hà Tĩnh đang lựa chọn nghỉ lễ theo xu hướng 'staycation' – nghỉ ngơi tại chỗ, đảm bảo thư giãn và chi phí hợp lý.
Thay vì di chuyển xa, nhiều người lựa chọn đi bộ để vừa thư giãn, vừa khám phá thành phố theo cách chậm rãi hơn.
Năm 2026 chứng kiến sự chuyển mình trong thiết kế nhà tắm, khi không gian này không còn đơn thuần phục vụ nhu cầu vệ sinh mà trở thành nơi thư giãn.
Không phải cứ nhịn ăn buổi tối là tốt cho giấc ngủ. Chọn đúng món ăn nhẹ trước giờ đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng vào giấc hơn.
Hai tuyến đường DP1 và DP2 nối đường Lê Đại Hành với Lữ Gia và Lý Thường Kiệt đã cơ bản hoàn thiện các hạng mục chính, sẵn sàng đưa vào khai thác kỹ thuật đúng dịp lễ 30-4. Trong lúc chưa thông xe, nhiều người dân đã đến đây đi bộ, thư giãn sau giờ làm việc.
Cảnh quan hùng vĩ, không khí miền sơn cước trong lành, xã Toàn Thắng đang trở thành điểm đến hấp dẫn, mang đến cho du khách những trải nghiệm thư giãn và gần gũi với thiên nhiên.
Dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5, những điểm dã ngoại xanh mát quanh Hà Nội là gợi ý lý tưởng để các cặp đôi, gia đình thư giãn, tận hưởng không gian trong lành và có thêm những khoảnh khắc gắn kết.
Kỳ nghỉ lễ năm nay, nhiều nghệ sĩ Việt lựa chọn cách tận hưởng thời gian theo những cách rất riêng: người ở nhà nghỉ ngơi, người về ngoại ô thư giãn, người lại dành trọn thời gian cho gia đình nhỏ. Những khoảnh khắc đời thường giản dị nhưng đầy cảm xúc đã mang đến một bức tranh sinh động về cuộc sống hậu ánh đèn sân khấu.
Dâu tằm tốt cho giấc ngủ tự nhiên, giúp thư giãn tinh thần nếu biết cách chế biến, tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng hàng ngày.
Trào lưu 'xếp hạt' (Perler) đang lan nhanh trong giới trẻ Trung Quốc nhờ đơn giản, giá rẻ và mang lại cảm giác thư giãn 'tức thì'.
Nếu bạn quá bận để chăm sóc bản thân, bài tập sức khỏe tâm thần 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn
Với kỳ nghỉ lễ lớn như Ngày Giỗ tổ Hùng Vương và Ngày 30/4 - 1/5 sắp tới, nhiều bạn trẻ và gia đình sẽ lựa chọn đi du lịch để thư giãn và vui chơi. Tuy nhiên, một hành trình trọn vẹn không chỉ cần kế hoạch chặt chẽ mà còn phải chăm sóc sức khỏe. Để có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn, dưới đây là bảy lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe khi du lịch.
Những loại hoa dễ trồng, sai hoa và có dáng rủ mềm mại sẽ là lựa chọn lý tưởng để biến ban công thành góc thư giãn đẹp mắt.
Nhà tắm công cộng Busan trở thành thiên đường 'giải độc kỹ thuật số' cho thế hệ trẻ. Xu hướng này nhanh chóng trở thành đề tài bàn luận sôi nổi trên mạng.
Dự án Công viên cây xanh, hồ điều hòa (Công viên 2-9) cạnh Quảng trường Vạn Xuân đang bước vào giai đoạn hoàn thiện, dần định hình diện mạo
Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung và Phu nhân Kim Hae Kyung có những phút giây thư giãn đi dạo quanh hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Tối 23/4, Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung và Phu nhân Kim Hae Kyung có những phút giây thư giãn đi dạo quanh hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Tối 23/4, sau một ngày làm việc dày đặc với nhiều hoạt động đối ngoại tại Hà Nội, Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung cùng Phu nhân đã có những phút giây thư giãn khi dạo bộ quanh Hồ Hoàn Kiếm.
Tối 23/4/2026, Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung và Phu nhân Kim Hae Kyung thảnh thơi đi dạo quanh hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Tối 23/4, Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung và Phu nhân Kim Hae Kyung có những phút giây thư giãn đi dạo quanh hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Trước khi ngủ, hãy dành chút thời gian tắt điện thoại, đọc sách hoặc hít thở sâu để thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể dùng tay chải tóc, massage da đầu giúp ngủ ngon hơn.
Không phải buổi sáng, chính những thói quen trước khi ngủ mới là thứ âm thầm ảnh hưởng đến cảm xúc và năng lượng của bạn.
Giữa giai đoạn dưỡng thương và nỗ lực trở lại mùa giải đất nện, tay vợt Mỹ Amanda Anisimova gây sốt với hình ảnh thư giãn cùng lộ trình điều trị bằng công nghệ cao.
Nhà vệ sinh thường là khu vực kín, ẩm và dễ phát sinh mùi khó chịu. Tuy nhiên, chỉ cần một vài chậu cây xanh phù hợp, bạn hoàn toàn có thể biến không gian này trở nên thoáng mát – sạch sẽ – thư giãn hơn.
'Phòng đọc sách Khơi gợi niềm tin – Hòa nhập cộng đồng' là nơi để học viên cai nghiện ma túy đọc sách thư giãn đầu óc, nâng cao kiến thức pháp luật, xã hội khi tái hòa nhập cộng đồng
Uống nước chanh gừng ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn, giảm khó tiêu, trị nghẹt mũi mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm hiệu quả để bạn có giấc ngủ sâu hơn.
Không chỉ để thư giãn, quán cà phê dần thành 'văn phòng thứ hai', phản ánh thay đổi hành vi tiêu dùng và cách vận hành mới của ngành F&B.
Huyệt dũng tuyền nằm dưới lòng bàn chân, từ lâu đã được y học cổ truyền đánh giá cao trong việc điều hòa khí huyết và thư giãn tinh thần. Việc bấm huyệt dũng tuyền đúng cách không chỉ giúp giảm căng thẳng, lo âu mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe toàn thân.
Gần đây, điệu nhảy 'low cortisol' đang lan nhanh trên mạng xã hội với một cấu trúc rất đơn giản:'high cortisol' là trạng thái căng thẳng, gồng cứng, vội vã; còn 'low cortisol' là nhẹ nhàng, chậm rãi, thư giãn và có phần vô lo. Dù mang tính giải trí, xu hướng (trend) này cũng cho thấy sự quan tâm của giới trẻ đối với tình trạng sức khỏe tâm thần.
Khi chúng ta mang thái độ thư thái và xả ly vào thiền định, chúng ta không cần phải ngăn chặn bất cứ điều gì hay níu giữ quá chặt.
Khi mùa du lịch đang cận kề, nhu cầu 'đổi gió' ngắn ngày vào dịp cuối tuần của người dân ngày càng tăng cao. Không cần chờ đến những kỳ nghỉ dài, nhiều người đã chủ động lên kế hoạch cho các chuyến đi 1 - 2 ngày để tận hưởng không khí trong lành, thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng. Xu hướng du lịch ngắn ngày vì thế đang trở thành lựa chọn phổ biến, hứa hẹn sẽ tiếp tục 'lên ngôi' trong mùa du lịch năm nay.
Với triết lý tập trung vào sức mạnh cốt lõi và sự căn chỉnh cơ thể, những bài tập pilates chính là 'chìa khóa vàng' giúp kéo giãn, làm thẳng cột sống và giải phóng những cơn đau lưng.