Sở hữu cơ bụng săn chắc với những múi rõ rệt không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp hình thể mà còn là minh chứng cho một hệ vận động khỏe mạnh.
Thịt trâu, bò gác bếp Cao Bằng từ lâu đã trở thành một phần hồn cốt ẩm thực của miền non nước. Đây còn là thức quà quý dành đãi khách phương xa, kết tinh từ kinh nghiệm chế biến lâu đời, sự khéo léo của người vùng cao và hương vị đặc trưng của núi rừng. Từng thớ thịt săn chắc, thấm đẫm gia vị bản địa, quyện mùi khói bếp đã làm nên một đặc sản mộc mạc mà tinh tế, để ai từng thưởng thức một lần đều nhớ mãi.
Bắp tay thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Pilates là phương pháp tuyệt vời để đạt được điều đó mà không cần đến phòng gym hay dụng cụ phức tạp. Pilates tập trung vào việc siết cơ, kéo giãn và tạo độ săn chắc từ sâu bên trong, giúp cánh tay trông mảnh mai nhưng khỏe mạnh.
Vóc dáng săn chắc của Điền Hi Vi khiến nhiều khán giả bất ngờ.
Miss Cosmo 2025 được nhận xét ngày càng xinh đẹp, quyến rũ trông thấy.
Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường lầm tưởng rằng chỉ những buổi tập cường độ cao mới mang lại kết quả. Tuy nhiên thời điểm bắt đầu ngày mới đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy năng lượng của cơ thể trong suốt 24 giờ tiếp theo...
Trong chuyến nghỉ dưỡng tại Hồ Tràm, Phạm Quỳnh Anh chia sẻ loạt hình ảnh khoe sắc vóc trẻ trung, quyến rũ ở tuổi 41.
Dù giải nghệ hơn một thập kỷ, huyền thoại Thierry Henry vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ với thể trạng đáng kinh ngạc ở tuổi 48.
Nhan sắc ngày một thăng hạng của Seulgi nhận về 'mưa lời khen' từ cư dân mạng.
Jessica Goicoechea thu hút sự chú ý mạnh mẽ khi đăng tải loạt ảnh diện bikini táo bạo trong chuyến nghỉ dưỡng tại Miami, Mỹ.
Triệu Lệ Dĩnh tự tin khoe vòng eo con kiến khi dành thời gian tập luyện múa cột.
Trong hệ thống vận hành của cơ thể, kali được ví như một loại 'nhiên liệu điện' thiết yếu. Đây là một khoáng chất điện giải đóng vai trò dẫn truyền các tín hiệu điện, giúp các khối cơ và đặc biệt là cơ tim hoạt động bền bỉ, nhịp nhàng.
Dara (2NE1) đã thể hiện một phong cách khác biệt thông qua bộ bikini cực chất.
Loại cá này được giới sành ăn đánh giá cao nhờ vị ngọt thanh, thịt săn chắc và đặc biệt là cực kỳ phù hợp để làm khô. Từ món ăn dân dã, cá dứa ngày nay đã trở thành đặc sản 'đắt khách' của miền Tây.
Lệ Quyên, Trương Quỳnh Anh ngỡ ngàng trước hình ảnh gợi cảm của Văn Mai Hương.
Không chỉ gây chú ý bởi ngoại hình, đời sống tình cảm của Brooks Nader cũng đang là đề tài nóng.
Ca sĩ Lệ Quyên tự tin khoe dáng đẹp xuất sắc trong trang phục bikini liền mảnh đến từ một nhà mẫu danh tiếng...
Tại sao thịt lợn luộc lại có vị tanh ngay khi nguội? Và tại sao khi nhai lại thấy đau hàm?...
Ở độ tuổi U50, David Beckham khiến nhiều người chú ý khi khoe thân hình săn chắc cùng loạt hình xăm phủ khắp cơ thể khi đăng ảnh tập gym tại biệt thự xa hoa ở Miami (Mỹ).
Người đàn ông khiến ai cũng trầm trồ khi giữ được độ săn chắc, khỏe khoắn dù đã bước vào ngưỡng U60.
Phát ngôn của các thành viên BTS về ngoại hình của V khiến cộng đồng fan dậy sóng.
Hình ảnh mới nhất của Neymar trong phòng tập đang thu hút sự chú ý từ giới truyền thông và người hâm mộ.
Dù đã bước sang độ tuổi U50, Thanh Hằng vẫn khiến công chúng không khỏi trầm trồ khi xuất hiện với hình ảnh đầy quyến rũ trong bộ ảnh bikini mới.
Nhiều người dành hàng giờ để chăm sóc da mặt nhưng lại vô tình bỏ quên vùng cổ, dẫn đến tình trạng da cổ nhăn nheo và chảy xệ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện ngay tại nhà thông qua các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường độ đàn hồi và làm săn chắc cơ cổ.
Nhiều người tin rằng chỉ cần tập cơ bụng là sẽ có '6 múi', nhưng thực tế yếu tố quyết định lại là tỷ lệ mỡ cơ thể. Vậy cần giảm mỡ xuống mức bao nhiêu phần trăm để cơ bụng lộ rõ?
Sau nhiều năm gây chú ý, Celine Farach (Mỹ) vẫn duy trì độ nổi tiếng và nhan sắc, có hôn nhân ngọt ngào.
Sở hữu cơ bụng săn chắc, lộ rõ 6 múi là mục tiêu phổ biến của người tập gym. Tuy nhiên, việc lựa chọn tập cơ bụng vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả tối ưu hơn?
Thanh Hằng tự tin khoe sắc vóc nóng bỏng ở tuổi 43.
Jennie tiếp tục chứng minh sức hút của một biểu tượng thời trang toàn cầu khi bắt tay cùng Frankies Bikinis ra mắt bộ sưu tập mới. Loạt hình quảng bá gợi cảm, cá tính do chính nữ idol đồng thiết kế nhanh chóng 'đốt cháy' mạng xã hội, khiến giới mộ điệu và người hâm mộ dậy sóng trước phong cách táo bạo, mang đậm dấu ấn cá nhân của cô.
Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Với tác động lên cơ lõi và kéo giãn cơ thể, 5 tư thế cơ bản có thể giúp tăng độ săn chắc, linh hoạt rõ rệt sau 2 tuần.
Những bộ bikini Jennie (BLACKPINK) diện không quá cầu kỳ về chi tiết, thay vào đó tập trung vào đường cắt gọn gàng, tôn lên vóc dáng săn chắc.
Loạt hình ảnh mới nhất của Jennie lại một lần nữa khiến cộng đồng mạng dậy sóng.
Cao 171 cm nhưng cân nặng của cô luôn dưới 50 kg, nhờ chế độ ăn low-carb, high-fat nghiêm ngặt kết hợp tập gym đều đặn, nữ idol kiêm diễn viên đã duy trì thân hình săn chắc, thanh thoát mà vẫn gợi cảm suốt nhiều năm.
Hóa ra Ngô Thanh Vân đã duy trì cách này từ lâu để 'đóng băng tuổi tác'.
Bella Hadid từng gây chú ý khi ở bên chàng trai lớn hơn 8 tuổi.
Mới đây, một nhiếp ảnh gia nổi tiếng Hàn Quốc đã đăng tải một số bức ảnh mới của Song Hye Kyo lên Instagram mà không kèm theo bất kỳ lời bình luận nào.
Ở tuổi 36, nữ diễn viên Huyền Lizzie khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ khi khoe vóc dáng săn chắc, gợi cảm trong bộ áo tắm cắt xẻ táo bạo.
Không cần chiêu trò, cũng chẳng phải ép cân cực đoan, loạt mỹ nhân Vbiz như Tóc Tiên, Hương Giang, Sĩ Thanh, Ninh Dương Lan Ngọc hay Thiều Bảo Trang đang khiến công chúng trầm trồ khi vẫn giữ được cơ bụng số 11 săn chắc dù đã bước qua tuổi 30, tiến gần ngưỡng U40.
Tóc Tiên tự tin khoe trọn sắc vóc gợi cảm trong loạt ảnh mới nhất.
Hình ảnh một Lee Hyori vừa cá tính, vừa sâu sắc và giàu năng lượng tích cực đang ngày càng ghi điểm trong mắt công chúng.
Vận động đúng cách không chỉ giúp cơ thể săn chắc, giảm tích tụ mỡ thừa mà còn là 'chìa khóa' để kích thích tạo xương, ngăn ngừa loãng xương.
Xuất hiện trong những hình ảnh gần nhất, Choi Mina Sue gây ấn tượng với vẻ ngoài gợi cảm, vóc dáng săn chắc.
Trong bộ ảnh mới, Tóc Tiên lựa chọn thiết kế bikini tối giản nhưng tinh tế, giúp tôn lên đường cong cơ thể một cách nổi bật.
Việc giảm mỡ toàn thân chỉ trong một tuần là một thách thức lớn đối với cơ chế sinh học của con người. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng và vận động, chúng ta có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dự trữ, giảm tích nước và làm săn chắc các khối cơ.
Nhiều khán giả cảm thấy khó có thể tin Huyền Lizzie từng trải qua một lần sinh nở.
Sau khi chia tay Hoàng Touliver, Tóc Tiên khiến nhiều khán giả bất ngờ với hình ảnh ngày càng táo bạo. Nữ ca sĩ liên tục xuất hiện với phong cách gợi cảm, từ đời thường cho đến các sản phẩm âm nhạc.
Serena Williams gây sốt với loạt ảnh bikini ở tuổi 44, khoe vóc dáng săn chắc đáng kinh ngạc sau hành trình giảm cân và 'lột xác' ngoạn mục hậu sinh con.