Bạn có biết một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó.
Nghiên cứu của Đại học Witwatersrand, Nam Phi cho thấy những đợt vận động ngắn, kể cả dưới 5 phút, vẫn có thể tạo tác động tích cực nếu được lặp lại thường xuyên trong ngày.
Ra mắt tháng 3/2026, POCO X8 Pro gây sốt với viên pin Silicon-Carbon 6500 mAh, giúp làm chủ hoàn toàn lịch trình học tập và giải trí suốt ngày dài.
Tại buổi họp báo sau chiến thắng 3-0 trước Bangladesh, Huấn luyện viên (HLV) Kim Sang-sik đã có những chia sẻ về tình hình lực lượng, những thử nghiệm chiến thuật cũng như các vấn đề cần hoàn thiện trong thời gian tới.
Tối 25/3, U23 Thái Lan hòa U23 Trung Quốc với tỷ số 2-2 thuộc giải giao hữu CFA Team China 2026.
Một cụ ông 82 tuổi đã mất 12 tiếng mỗi ngày di chuyển trong suốt 105 ngày để thăm vợ đang điều trị tại phòng chăm sóc đặc biệt. Sự tận tụy của ông đã lay động lòng người.
Người không biết bơi vẫn có thể tham gia một số hoạt động thử lặn trong điều kiện được kiểm soát chặt chẽ, có huấn luyện viên theo sát.
Cách xoay tua lực lượng của Thomas Tuchel ở đội tuyển Anh khiến nhiều HLV Premier League lo ngại về sự bất công giữa các CLB.
Michael Carrick tận dụng 24 ngày nghỉ để trực tiếp rèn luyện Mason Mount và 3 nhân tố chủ chốt, chuẩn bị cho cuộc đua nước rút 7 vòng cuối tại Premier League.
Tận dụng quãng nghỉ FIFA Days, huấn luyện viên Michael Carrick trực tiếp rèn luyện Mason Mount cùng 3 ngôi sao nhằm xoay chuyển cục diện cho Manchester United.
Trận đấu bù vòng đấu tại V.League 2025/2026 giữa CLB Công an Hà Nội (CAHN) và SHB Đà Nẵng tối 22/3 khép lại với chiến thắng 1-0 dành cho đội khách. Bàn thắng duy nhất của Leo Artur giúp đại diện Thủ đô tiếp tục duy trì vị thế dẫn đầu bảng xếp hạng trước quãng nghỉ nhường chỗ cho Đội tuyển Quốc gia (ĐTQG) Việt Nam.
Michael Carrick đối mặt 24 ngày nghỉ then chốt để giải quyết bài toán chấn thương của De Ligt và định hình cặp trung vệ trẻ Leny Yoro - Ayden Heaven tại Man Utd.
HLV Michael Carrick đối mặt bài toán nhân sự hàng thủ và điểm rơi phong độ của các trụ cột trong quãng nghỉ dài nhất lịch sử Ngoại hạng Anh trước đại chiến Leeds.
Diễn biến tăng của giá năng lượng thế giới gần đây khiến giá gas được điều chỉnh tăng trở lại sau quãng giảm nhẹ đầu tuần. Tại TP Hồ Chí Minh, nhiều doanh nghiệp đồng loạt cập nhật giá bán, dù chu kỳ điều hành giữa các đơn vị không đồng nhất. Theo đó, mỗi bình gas được điều chỉnh tăng khoảng 50.000 - 70.000 đồng so với đầu tháng 3, đưa giá bình 12 kg lên 452.000 - 565.000 đồng.
Với người nghệ sĩ, những cuộc dịch chuyển thường là cách để khơi nguồn cảm hứng mới. Nhưng với nhà thơ Lê Văn Vọng, hành trình lớn nhất đời ông đã nằm trọn ở quãng thanh xuân rực lửa. Đó là cuộc dịch chuyển giữa lằn ranh sinh tử nơi chiến trường, để giờ đây khi đất nước bình yên, ông có thể tĩnh tại soi mình vào trang giấy mà thấu tỏ bản ngã.
Cây vải cổ gần 300 tuổi vẫn đang tỏa bóng, không chỉ là dấu tích sinh thái quý giá mà còn là biểu tượng gắn với quãng đời hành nghề cứu người của đại danh y Hải Thượng Lãn Ông.
Bóng đá Đông Nam Á bước sang kỷ nguyên mới khi FIFA xác nhận thời điểm tổ chức giải FIFA ASEAN Cup 2026, quy tụ toàn bộ 11 quốc gia thành viên.
Quãng nghỉ dài bất thường có thể phá vỡ nhịp thi đấu của MU, điều Carrick xem là thử thách lớn nhất kể từ khi ông nắm quyền.
Chia sẻ của Ngọc Sơn về Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi bất ngờ.
Đồng đô la Mỹ đã có một quãng 'hồi sức' trong vài tuần gần đây khi tăng giá so với hầu hết các đồng tiền chủ chốt và lấy lại vai trò nơi trú ẩn an toàn mỗi khi thị trường biến động. Tuy nhiên, nhiều nhà phân tích cảnh báo đà tăng giá hiện tại của đồng bạc xanh có thể không kéo dài.
'Gần 20 năm công tác trong lực lượng Công an, số lần mình thực sự hiện diện trong bộ quân phục 'có thể đếm trên đầu ngón tay', bởi phần lớn quãng đời nghề nghiệp của mình gắn với những vai diễn âm thầm, những lần hóa thân giữa đường phố, trong những cuộc bám nắm, đấu trí và giấu đi chính con người thật của mình để lần tìm dấu vết tội phạm', Đại úy Nguyễn Hữu Dũng chia sẻ.
Sau thất bại 1-2 trước CAHN, HLV Vũ Tiến Thành cho rằng quãng nghỉ 5 tuần quá dài đã phá hủy thể lực và nhịp độ thi đấu, khiến Ninh Bình đánh mất phong độ.
Thất bại 1-2 trước CAHN đẩy Ninh Bình vào khủng hoảng. HLV Vũ Tiến Thành chỉ trích sai lầm trong quãng nghỉ 5 tuần của ban huấn luyện tiền nhiệm khiến cầu thủ mất đà.
Thất bại 1-2 trước Công an Hà Nội đẩy Ninh Bình vào khủng hoảng. HLV Vũ Tiến Thành cho rằng sai lầm trong việc cho cầu thủ nghỉ 5 tuần đã phá hủy nền tảng thể lực.
Từ ngày hôm nay (15/3), TP.HCM chính thức đưa vào vận hành hệ thống xe đạp điện công cộng tại khu vực trung tâm thành phố, hoạt động song song với mạng lưới xe đạp công cộng đã được triển khai trước đó. Trong giai đoạn đầu, người dân và du khách sẽ được trải nghiệm miễn phí 15 phút nhằm khuyến khích tiếp cận loại hình giao thông xanh.
Sau hơn 2 năm vận hành, mô hình xe đạp công cộng tại Thủ đô bước đầu cho thấy hiệu quả trong việc hỗ trợ di chuyển quãng ngắn và kết nối các phương tiện vận tải công cộng. Trên cơ sở đó, cơ quan chức năng đề xuất kéo dài thời gian thí điểm đến hết năm 2026, đồng thời nghiên cứu mở rộng quy mô trong thời gian tới.
Tháng ba về, khi những vòm cây trong sân trường đổ bóng dài dưới nắng, cũng là lúc nhiều học sinh cuối cấp bước vào mùa chụp ảnh kỷ yếu. Trên sân trường hay tại những địa điểm quen thuộc, dễ dàng bắt gặp hình ảnh các bạn học sinh trong tà áo dài trắng, đồng phục hay những bộ trang phục được chuẩn bị công phu. Tiếng cười rộn ràng, những cái ôm vội và ánh mắt vừa háo hức vừa lưu luyến hòa vào nhau, tạo nên bức tranh rất riêng của mùa chia tay tuổi học trò.
Sau hàng trăm lần thử nghiệm trên ống kim loại hẹp tại khu nghỉ dưỡng Are (Thụy Điển), VĐV trượt tuyết tự do Jesper Tjäder đã lập kỷ lục Guinness mới với quãng trượt 154,49m, tạo nên màn trình diễn được xem là độc – lạ nhất làng ski.
Nhân dịp 'Tháng Ba biên giới' và kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/3/1931 – 26/3/2026), Hiệp hội Du lịch tỉnh Tuyên Quang tổ chức chương trình trải nghiệm lịch sử đặc biệt mang tên 'Hành quân theo bước chân anh' lần thứ IV. Chương trình dự kiến diễn ra vào ngày 28-3 tại khu vực Mặt trận Vị Xuyên, xã Thanh Thủy, tỉnh Tuyên Quang.
Mẫu SUV điện BYD Sea Lion 06 EV phiên bản 2026 vừa chính thức ra mắt với cải tiến đáng kể về pin và công nghệ sạc, cho phép xe di chuyển quãng đường dài hơn và rút ngắn thời gian chờ đợi.
Sau thất bại tại Australian Open, Novak Djokovic chính thức lên tiếng về quãng nghỉ một tháng qua. Cùng lúc, Floyd Mayweather chuẩn bị tái xuất sàn đấu đỉnh cao.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, đội tuyển U20 nữ Việt Nam chuẩn bị sang Trung Quốc tập huấn để hướng đến VCK Giải bóng đá U20 nữ châu Á 2026 - sân chơi là vòng loại U20 World Cup nữ 2026.
Sau chuỗi 3 trận thua liên tiếp, CLB Ninh Bình FC đã quyết định sa thải HLV trưởng Gerard Albadalejo cùng trợ lý Josep Maria Roma.
Thông tin ca sĩ Bằng Kiều tạm ngừng ca hát đang thu hút sự chú ý của dư luận.
Trước thềm trận derby London rực lửa, Chelsea tận dụng quãng nghỉ quý giá để khắc phục điểm yếu cố hữu ở các tình huống cố định nhằm đối đầu với 'vua bóng chết' Arsenal.
Nghỉ hưu không đơn thuần là dấu chấm hết của một hành trình lao động, mà là khởi đầu của một giai đoạn sống hoàn toàn mới, nơi con người có cơ hội quay về với chính mình.
Dư âm của Tết vì thế không kéo ta lùi lại phía sau, mà giống như khoảnh khắc con ngựa sau quãng nghỉ khẽ giũ bờm, chỉnh lại vó và lấy thế trước khi tiếp tục đường dài.
Cinestar Hai Bà Trưng thông báo dừng hoạt động từ ngày 2/3. Đại diện cụm rạp gửi lời cảm ơn tới khán giả vì hành trình 10 năm qua.
Miomir Kecmanovic gây bất ngờ lớn khi hạ gục hạt giống Alexander Zverev sau 3 set đấu căng thẳng tại vòng 2 Acapulco Open, ghi tên mình vào vòng đấu tứ kết.
Tay vợt người Serbia Miomir Kecmanovic tạo nên bất ngờ lớn khi đánh bại hạt giống Alexander Zverev với tỷ số 2-1 sau hai loạt tie-break căng thẳng để tiến vào tứ kết.
Tận dụng quãng nghỉ quý giá để tái thiết lối chơi và bổ sung nhân sự chất lượng, HLV Nguyễn Thành Công đang tự tin đưa PVF-CAND vượt qua cuộc khủng hoảng tại V.League.
Tận dụng quãng nghỉ quý giá và bổ sung nhân sự chất lượng, HLV Nguyễn Thành Công đang thổi luồng gió mới vào lối chơi của PVF-CAND trong cuộc đua trụ hạng cam go.
Sự điềm tĩnh của Senne Lammens trong quãng cuối trận trước Everton thuộc vòng 27 Premier League hôm 24/2 cho thấy Manchester United tìm được điểm tựa nơi khung gỗ.