Một chuyên gia chia sẻ những thói quen hàng ngày đơn giản giúp ngăn ngừa béo phì mà không cần thay đổi lớn.
Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
Uống cà phê mỗi ngày trong 14 ngày có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn, hỗ trợ gan và đốt mỡ tốt hơn, nhưng nếu lạm dụng cũng dễ gây mất ngủ, tim đập nhanh và khó chịu tiêu hóa.
Không có cách giảm mỡ thừa nhanh mà vẫn an toàn nếu thiếu nền tảng khoa học. Việc điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động và kiểm soát lối sống đóng vai trò then chốt trong giảm mỡ bền vững.
Nước mía từ lâu được xem là thức uống 'giải khát quốc dân' trong những ngày nắng nóng nhờ vị ngọt dịu và khả năng bổ sung năng lượng nhanh. Tuy nhiên, chính sự dễ uống này lại khiến nhiều người sử dụng thiếu kiểm soát, dẫn đến những ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe.
Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho mỗi bữa ăn hàng ngày luôn là thử thách không nhỏ.
Có một nghịch lý khá phổ biến ở tuổi trung niên: ăn ít hơn trước, thậm chí còn 'kiêng khem', nhưng cân nặng vẫn tăng dần, đặc biệt là vùng bụng. Nhiều người cho rằng đó là do tuổi tác, do 'cơ địa', nhưng thực tế, nguyên nhân thường nằm ở một chi tiết rất quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày – bữa tối.
Mỡ bò có thể ảnh hưởng xấu đến mức cholesterol nếu sử dụng quá nhiều và không kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Hình ảnh giàn mướp sai lúc lỉu, hoa nở nhuộm vàng mỗi buổi trưa hè là ký ức của rất nhiều người. Mướp được xem là cây dễ trồng, ít sâu bệnh, không cần chăm bón cầu kỳ. Chỉ cần một góc vườn, một ít đất và giàn tre đơn sơ là cây có thể sinh trưởng tốt. Đó cũng là thứ rau quả mà 3 miền đều trồng được, từ đồng bằng Bắc bộ đến miền Trung nắng gió hay vùng sông nước phía Nam.
Sự thật về cholesterol khiến nhiều người cho rằng chỉ cần hạn chế thịt mỡ là có thể kiểm soát nhưng thực tế lại hoàn toàn khác với cách hiểu thông thường.
Nếu bị gan nhiễm mỡ, bạn đừng quá lo lắng vì vẫn có thể đảo ngược được nếu thực hiện chế độ ăn đúng cách, đồng thời cần loại bỏ các thói quen đang âm thầm làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Tập thể dục lúc bụng đói có thể giúp cơ thể tăng đốt mỡ, nhưng hiệu quả giảm cân và hiệu suất tập luyện vẫn phụ thuộc vào cường độ vận động, chế độ ăn uống và mục tiêu sức khỏe của mỗi người.
Cà phê không chỉ là một thói quen buổi sáng mà còn có thể là một trong những loại đồ uống có lợi cho gan nhất.
Từ một ca biến chứng nghiêm trọng sau thủ thuật cấy mỡ tự thân dẫn đến đột quỵ, hay trường hợp tiêm filler (chất làm đầy) tại nhà không phép bị xử phạt. Những sự việc xảy ra gần đây, tiếp tục gióng lên hồi chuông cảnh báo về các dịch vụ thẩm mỹ 'chui'.
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng cực kỳ bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm ăn trứng quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
Các chuyên gia cho biết, gầy không đồng nghĩa với khỏe mạnh; nhiều người đang rơi vào tình trạng 'gầy nhưng thừa mỡ' (skinny fat), trong khi xu hướng tăng cân thiếu kiểm soát (dirty bulking) khiến không ít người trẻ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh mạn tính mà không hề hay biết.
Sau khi hút mỡ bụng và cấy mỡ tự thân vào hai bên thái dương tại phòng khám thẩm mỹ tư nhân, bệnh nhân 33 tuổi xuất hiện tình trạng mệt mỏi, không nói được, yếu liệt nửa người phải.
Sau tuổi 40, nguy cơ gan nhiễm mỡ càng tăng. Để phòng bệnh qua bữa ăn hằng ngày, mọi người có thể tham khảo 6 món ngon dễ làm giúp phòng ngừa gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40 dưới đây.
Một xu hướng thẩm mỹ mới gây tranh cãi đang âm thầm lan rộng: tiêm mỡ được lấy từ người đã chết - sau khi xử lý và tinh chế - vào cơ thể người sống để tạo hình. Được quảng bá là nhanh, ít xâm lấn và 'tự nhiên', phương pháp này thu hút những người muốn cải thiện ngoại hình mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, phía sau lời hứa về vẻ đẹp tức thì là hàng loạt câu hỏi chưa có lời đáp về độ an toàn, dữ liệu dài hạn và ranh giới đạo đức trong việc thương mại hóa cơ thể con người.
Tại sao thịt lợn luộc lại có vị tanh ngay khi nguội? Và tại sao khi nhai lại thấy đau hàm?...
Mỡ máu cao hay tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến cố tim mạch nguy hiểm. Chế độ ăn uống rất quan trọng trong phác đồ điều trị.
Một phụ nữ 33 tuổi tại Cần Thơ bị đột quỵ nhồi máu não cấp tính do thuyên tắc mỡ sau khi thực hiện hút mỡ bụng và cấy mỡ tự thân vào vùng thái dương tại một phòng khám thẩm mỹ tư nhân. Bệnh nhân đã được Bệnh viện Quân y 175 (TP Hồ Chí Minh) phẫu thuật tái tạo thành công, hiện sức khỏe ổn định và dần trở lại sinh hoạt bình thường.
Sau biến chứng đột quỵ do thuyên tắc mỡ sau cấy mỡ tự thân vùng thái dương, nữ bệnh nhân đã phải đối mặt với di chứng nặng nề như khuyết sọ diện rộng, sẹo mất tóc và trải qua nhiều kỹ thuật tạo hình phức tạp để phục hồi chức năng và thẩm mỹ.
Cô gái 33 tuổi bị đột quỵ sau phẫu thuật hút mỡ bụng, 2 năm sau tiếp tục điều trị sẹo rộng vùng khuyết sọ do cấy mỡ tự thân vào thái dương.
Một bệnh nhân bị biến chứng thẩm mỹ hiếm gặp gây đột quỵ nặng đã được các bác sĩ xử trí thành công, phục hồi cả chức năng và thẩm mỹ cho bệnh nhân.
Cô gái trẻ đột quỵ sau cấy mỡ làm đẹp, suýt mất mạng. Hành trình hồi sinh và tái tạo sọ não kỳ tích là lời cảnh báo mạnh về biến chứng thẩm mỹ.
Sau khi hút mỡ bụng và cấy mỡ tự thân vào hai bên thái dương tại phòng khám thẩm mỹ tư nhân, bệnh nhân 33 tuổi xuất hiện tình trạng mệt mỏi, không nói được, yếu liệt nửa người phải.
Sau 2 năm phẫu thuật hút mỡ bụng và cấy mỡ tự thân vào hai bên thái dương tại một phòng khám thẩm mỹ tư nhân, nữ bệnh nhân trẻ tuổi đã trải qua những tháng ngày khổ sở, đau đớn vì biến chứng đột quỵ do thuyên tắc mỡ sau thủ thuật thẩm mỹ…
Để có món ăn ngon, tiêu chuẩn đầu tiên là phải mua được thịt lợn ngon, sạch. Người làm nội trợ phải biết những dấu hiệu phân biệt thịt lợn ngon và thịt lợn kém an toàn.
Bạn có biết một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nơi công sở như ăn vội, uống ngọt, ngồi lâu,… lại đang âm thầm đẩy bạn đến gần hơn với gan nhiễm mỡ mà không hề hay biết.
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Giảm mỡ là một quá trình sinh lý phức tạp, liên quan đến cân bằng năng lượng, nội tiết và thích nghi chuyển hóa. Tuy nhiên, nhiều người tập luyện chăm chỉ vẫn không đạt kết quả như mong muốn do mắc phải những sai lầm cơ bản.
Nhiều người tin rằng chỉ cần tập cơ bụng là sẽ có '6 múi', nhưng thực tế yếu tố quyết định lại là tỷ lệ mỡ cơ thể. Vậy cần giảm mỡ xuống mức bao nhiêu phần trăm để cơ bụng lộ rõ?
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son khẳng định anh không gặp vấn đề gì về cân nặng hay chấn thương ở thời điểm hiện tại.