Nhiều người xem nhẹ những dấu hiệu này, bỏ lỡ cơ hội tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa.
Hơn 10 người đã trình báo cơ quan công an sau khi trả trước tiền làm đẹp cho một cơ sở nhưng chưa sử dụng hết dịch vụ thì chủ cơ sở này đột nhiên chuyển địa điểm, không thể liên lạc được.
Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Các bài tập thực hiện khi ngồi giúp kích hoạt cơ bụng, cải thiện sức mạnh cơ lõi và tư thế. Tập đúng cách, đều đặn có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, phù hợp với người làm việc văn phòng hoặc ít vận động.
Thông thường, khi muốn giảm mỡ bụng, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc gập bụng hay chạy bộ. Tuy nhiên, với những người bận rộn hoặc người tay chân nhỏ nhưng bụng to, chìa khóa để giải quyết vấn đề này nằm ở một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả, đó là bài tập thở kích hoạt cơ bụng sâu...
Plank không chỉ đơn thuần là bài tập giảm mỡ bụng mà còn là nền tảng sức mạnh cho toàn bộ hệ vận động. Chỉ với 60 giây mỗi ngày trong tư thế chống tay tĩnh, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi từ sâu bên trong.
Nội tiết tố là 'chất điều phối thầm lặng' của cơ thể, ảnh hưởng đến hầu hết các hoạt động sống như chuyển hóa, giấc ngủ, cảm xúc và chức năng sinh sản. Trong những năm gần đây, nhu cầu bổ sung nội tiết tố ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nhóm trung niên. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ khi nào nên bổ sung và đâu là 'thời điểm vàng' để can thiệp hiệu quả, an toàn.
Những ngày qua, loạt khách hàng của cơ sở Thẩm mỹ Quốc tế JK- Chi nhánh Hà Giang có địa chỉ tại phường Hà Giang 2 (Tuyên Quang) tỏ ra hoang mang khi cơ sở này bất ngờ biến mất. Họ là những người đã bỏ tiền mua gói dịch vụ làm đẹp, giảm mỡ bụng hoặc trị thâm mắt của cơ sở thẩm mỹ nói trên nhưng nay chưa được hưởng dịch vụ như cam kết, đã không thể liên hệ được.
Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt, thường được truyền tai có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả này đến đâu và cần sử dụng thế nào để đạt lợi ích thực sự?
Không phải ăn nhiều mới gây mỡ bụng, mà là ăn sai món ăn mỗi ngày. Đây là lý do vòng eo của nhiều người tăng lên mà không rõ nguyên nhân.
Mỡ bụng là một trong những vùng khó giảm nhất và là nơi dễ tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.
Nhiều người nhìn gầy nhưng vùng bụng vẫn tích mỡ khiến cơ thể kém săn chắc. Liệu nguyên nhân nằm ở chế độ ăn, thiếu vận động hay những thói quen hàng ngày mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua?
Plank là bài tập quen thuộc giúp siết cơ bụng. Tuy nhiên, phải tập plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ cần tập plank hay squat là có thể 'đốt mỡ tại chỗ', nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Vậy đâu là cách và bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
Không ít người hầu như không ăn đồ ngọt nhưng cân nặng vẫn tăng hoặc mỡ bụng khó giảm. Nguyên nhân có thể đến từ những 'thủ phạm' âm thầm trong khẩu phần và lối sống hàng ngày mà nhiều người dễ bỏ qua...
Khi muốn giảm mỡ bụng, ngoài việc ăn ít, tập nhiều, bạn hãy bổ sung thêm những loại nước này vào buổi sáng để giúp 'kích hoạt' quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn.
Những chiếc đai quấn nóng, gen bụng thường được quảng cáo như giải pháp giúp 'đốt mỡ tại chỗ' nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu và phân tích cho thấy, câu trả lời không đơn giản như lời quảng cáo...
Rau xanh thường được xem là 'chìa khóa' cho hành trình giảm mỡ, nhưng ăn nhiều rau chưa chắc đã giúp bụng thon gọn. Nếu cân nặng không thay đổi, có thể bạn đang mắc những sai lầm nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn...
Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
Khởi đầu ngày mới với 4 thói quen đơn giản có thể giúp duy trì vòng eo thon gọn và cải thiện sức khỏe sau tuổi 50.
Sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, đầy bụng, tăng cân khó kiểm soát. Đáng chú ý, chỉ cần điều chỉnh một vài món ăn quen thuộc với cách chế biến hợp lý, cơ thể có thể cải thiện rõ rệt.
Ngày 1-4, Bệnh viện Quân y 175 TP HCM cho hay vừa điều trị thành công cho nữ bệnh nhân V.T.A.Đ (33 tuổi, ở Cần Thơ) bị biến chứng nặng sau thẩm mỹ.
Bạn có biết một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó.
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Giai đoạn tiền mãn kinh khiến nhiều người lo lắng về việc tăng cân, tích mỡ bụng. Bổ sung 4 nhóm dưỡng chất gồm vitamin B12, canxi, vitamin D và protein chính là chìa khóa giúp duy trì vóc dáng khỏe khoắn.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Siena (Ý) đã chỉ ra cách đơn giản để kiểm soát mỡ bụng, mỡ máu, đường huyết... cùng lúc.
Gập bụng 100 cái mỗi ngày là cách tập quen thuộc để cải thiện cơ bụng. Tuy nhiên, sau 30 ngày duy trì liên tục, liệu có thể hình thành cơ bụng 6 múi rõ ràng như nhiều người kỳ vọng?
Uống cà phê trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường hiệu suất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Nhiều người duy trì thói quen tập cơ bụng mỗi ngày để nhanh đạt mục tiêu hình thể. Nhưng nếu không tập đúng cách, điều này có thể làm giảm hiệu quả và tăng nguy cơ quá tải cơ.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, âm thầm tích tụ từ những thói quen tưởng chừng vô hại hằng ngày.
Nghiên cứu mới tiết lộ béo phì có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer và Parkinson.
Các chuyên gia cho rằng, hiểu đúng kiểu béo phì giúp kiểm soát cân nặng khoa học và bền vững hơn.