Sau Tết, nhiều người gặp tình trạng đau dạ dày do thói quen ăn uống không lành mạnh. Có một số biện pháp khắc phục đau dạ dày tại nhà có thể giúp kiểm soát cơn đau dạ dày và đau bụng của bạn, chẳng hạn uống nước hay tránh thức ăn kích thích.
Việc sử dụng thực phẩm quá nhiều, ăn uống thất thường, quá bữa, lệch giờ, uống nhiều rượu bia, nước có ga có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
Theo các chuyên gia, 7 loại thực phẩm dưới đây được công nhận là 'sát thủ' đường tiêu hóa, ăn càng ít càng tốt.
Bụng phình to, căng cứng, cảm giác óc ách như đầy nước, gây khó chịu ngay cả khi không ăn… là tình trạng liên quan đến đường tiêu hóa bị rối loạn mà nhiều người gặp phải. Đây là chứng đầy bụng khó tiêu gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày.
Ăn uống thất thường, uống nhiều bia rượu là nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa trong những ngày Tết. Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa cần dùng thuốc gì?
Món ăn chứa nhiều dầu mỡ hàng ngày làm cho cơ quan tiêu hóa quá tải gây khó chịu, thậm chí bị viêm tụy cấp nguy hiểm tới tính mạng.
Đầy hơi, chướng bụng rất dễ gặp trong ngày Tết do ăn thực phẩm nhiều đạm, dầu mỡ. Tuy nhiên, nếu bổ sung thêm một số loại nước uống sẵn có trong nhà sẽ giúp giải quyết nhanh chóng tình trạng này.
Ngày Tết, thói quen ăn uống thường thay đổi, nếp sinh hoạt cũng bị xáo trộn. Những bữa tiệc liên miên, đầy ắp các món ăn giàu đạm, béo... đến các loại rượu, bia, nước ngọt… khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và gây bệnh.
Đầy hơi (khí) trong đường ruột là tình trạng có quá nhiều khí trong dạ dày và/hoặc đường ruột, gây đau. Tình trạng này thường xảy ra sau khi ăn quá nhiều, ăn những thực phẩm khó tiêu…
Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất hay gặp. Đặc biệt, việc ăn uống linh đình, kéo dài trong dịp Tết chính là nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào tình trạng luôn ấm ách bụng, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
Việc ăn uống thất thường như ăn quá nhiều, quá ít, không đúng bữa, nhiều mỡ, nhiều đạm..., uống nhiều rượu, bia đều là các tác nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa
Trong mâm cỗ ngày Tết thường sẽ có nhiều món ăn chứa chất béo, giàu chất đạm khiến chúng ta dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Để luôn trong trạng thái khỏe mạnh những ngày đầu năm ta cần nhận biết một số loại thực phẩm cần tránh dung nạp quá nhiều.