Rau họ cải, dầu ô liu, quả mọng và các loại hạt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa lão hóa, giúp da trẻ trung.
Theo NDTV, ăn các loại rau lá xanh và thực phẩm khác như sữa chua, bơ, cá béo, các loại hạt… có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Lưu ý tới chế độ ăn uống có thể giúp chống lão hóa, trẻ lâu và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh…