Một đường ruột khỏe mạnh không chỉ liên quan đến tiêu hóa tốt - nó còn kiểm soát khả năng miễn dịch, tâm trạng, quá trình trao đổi chất và thậm chí cả làn da. Nhiều người trong chúng ta đang vô tình gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột của mình.
Khi 70% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột, mọi thứ bạn ăn đều có thể củng cố hoặc phá vỡ hệ phòng thủ tự nhiên. Và thực tế nhiều món quen thuộc lại là 'thủ phạm' khiến hàng rào bảo vệ này yếu đi.
Đồ uống có đường không chỉ là một nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe thể chất nghiêm trọng như tăng cân, béo phì, đái tháo đường, bệnh tim, tăng nguy cơ ung thư, mà còn có ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ.