Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...
Tăng cơ, giảm mỡ cần kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Một số bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trên cát dưới đây sẽ là lựa chọn giúp bạn đạt được mục đích mong muốn.
Chiều 15/6, tại xã Võ Miếu, huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) xảy ra vụ sét đánh khiến một người tử vong khi đang làm ruộng.
Plank là bài tập làm săn chắc cơ toàn thân, đặc biệt là vùng lõi (core), rất phù hợp để tập tại nhà vì không cần dụng cụ và phù hợp với cả người mới bắt đầu.
Có nhiều cách để giảm mỡ bụng, trong đó tập luyện hàng ngày là điều không thể thiếu. Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng mà không gây ảnh hưởng đến các khớp.
Ngày 10-6, TAND tỉnh Gia Lai tiến hành xét xử sơ thẩm đối với bị cáo Nguyễn Văn Thi (1996, trú phường Phù Đổng, TP Pleiku, Gia Lai) về tội 'Giết người'.
Ngày 10/6, TAND tỉnh Gia Lai đưa bị cáo Nguyễn Văn Thi (SN 1996, trú tại phường Phù Đổng, TP. Pleiku, Gia Lai) ra xét xử sơ thẩm về tội 'Giết người'. Trước đó, vào năm 2024, Thi đã lĩnh án 14 tháng tù về tội 'Cưỡng đoạt tài sản'.
Đi bộ có thể giúp bạn trẻ trung hơn, nhưng một số sai lầm khiến việc đi bộ không hiệu quả mà còn làm cơ thể già nhanh hơn.
Không cần đến phòng gym, chỉ 7 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng với 5 bài tập đơn giản sau đây...
Văn phòng Quản lý đường bộ II.2 chủ trì phối hợp với Công ty TNHH 2TV BOT QL1A Cienco4-TCT319 cùng các bên liên quan triển khai đóng điểm mở dải phân cách giữa đoạn Km 390+347 - Km 390+373, QL1 sau phản ánh của Báo Xây dựng.
Không chỉ có giá trị kinh tế cao, loài thực vật này còn là 'báu vật' giúp cải thiện sức khỏe sinh lý của nam giới.
Một nhân viên tại địa điểm du lịch nổi tiếng Bocca della Verità (Rome, Ý) gây chú ý với khả năng chụp ảnh nhanh, chuyên nghiệp và tạo thiện cảm với du khách nhờ thái độ thân thiện.
Bộ Xây dựng tiến hành rà soát, xử lý dứt điểm các tồn tại, bất cập đối với hệ thống đèn tín hiệu, biển báo giao thông và các bất cập khác trên đường bộ để bảo đảm thuận tiện, không gây khó khăn cho người tham gia giao thông, hoàn thành trong tháng 4/2025. Đây là nội dung được nhấn mạnh tại Hội nghị giao ban công tác quý I và triển khai nhiệm vụ trọng tâm quý II năm 2025 của Bộ Xây dựng diễn ra chiều 9/4, liên quan đến công tác vận tải, an toàn giao thông.
Hội chứng ống cổ chân có thể do nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài, với biểu hiện chủ yếu là đau cổ chân. Việc thực hiện các bài tập kéo căng, tăng cường cơ ở bàn chân, mắt cá chân giúp người bệnh giảm đau và nhanh hồi phục.
Xây dựng cơ bắp, giảm mỡ tự nhiên là mục tiêu khi tập thể dục để có cơ thể khỏe mạnh. Một số bài tập giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo, đồng thời cải thiện sức mạnh, sức bền và sức khỏe tổng thể.
Ngồi lâu một chỗ, đặc biệt là dân văn phòng, thường dẫn đến đau lưng, căng cứng cột sống... Để cải thiện tư thế, thư giãn lưng, tăng cường sự dẻo dai, có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.
Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của xương dẫn đến tổn thương độ chắc của xương, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương. Vì vậy, người bị loãng xương băn khoăn không biết có nên đi bộ thể dục không?
Trận đấu giữa Manchester United và Ipswich thuộc vòng 27 Premier League rạng sáng 27/2 trở thành cơn ác mộng đối với hậu vệ trẻ Dorgu, khi anh để lại dấu ấn khó quên.
Nhiều lái xe khi tham gia giao thông dọc tuyến đoạn nối từ Quốc lộ 1A đến sân bay Phù Cát (Bình Định) bức xúc vì hiện có hàng chục biển báo giao thông, trong đó có nhiều biển báo 'ảo' và gây lãng phí cho ngân sách nhà nước.
oạn đường Quốc lộ 1A dẫn vào sân bay Phù Cát (Bình Định) hơn 3,2km thế nhưng đã có đến hơn 70 biển báo giao thông được lắp đặt dọc 2 bên đường. Việc xuất hiện dày đặc các biển báo này đã gây ra nhiều bất cập và gây 'rối mắt' cho người tham gia giao thông.
Với iPhone 16 Pro và Galaxy S25, người dùng chọn trải nghiệm Dynamic Island hay Now Bar?
Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
Xoay màn hình điện thoại là thao tác quen thuộc giúp người dùng tối ưu hóa trải nghiệm. Trên điện thoại Android và iPhone đều hỗ trợ tính năng này một cách đơn giản và nhanh chóng.
Ngày 2/2, một nam thanh niên đã phóng xe máy nhanh, vượt lên ở làn đường BRT khiến xe lao đầu vào một chiếc ô tô đang sang ngang đường tại khu vực Lê Văn Lương.
Ngồi nhiều giờ ở bàn làm việc hoặc trước màn hình có thể dẫn đến đau lưng, cứng khớp và tư thế xấu. Dưới đây là một số cách dễ dàng giúp cơ thể duy trì hoạt động ngay cả khi ngồi để khỏe mạnh và thoải mái.
666 khách hàng đầu tiên mua Jaecoo trong thời gian 15/1-28/2 sẽ được ưu đãi giá bán 729 triệu đồng đối với phiên bản máy xăng và 919 triệu đồng đối với bản PHEV.
Sau 18 ngày triển khai, tòa biệt thự có tổng diện tích sàn 600m2, nặng hơn 3.000 tấn tại thành phố Dĩ An (Bình Dương) đang được 'thần đèn' Nguyễn Văn Cư di chuyển đến vạch đích theo yêu cầu.
Người bệnh sau phẫu thuật điều trị ung thư vú từ 2 đến 3 ngày có thể tập luyện nhẹ nhàng trở lại. Việc tập luyện nhẹ nhàng sau phẫu thuật không gây ảnh hưởng đến vết mổ mà còn khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.