Có những buổi sáng, ta bỗng nhận ra mình đã đi rất xa nhưng lại chưa từng thật sự bước. Đi bằng quán tính, bằng trách nhiệm, bằng vai trò phải gánh, để rồi quên mất cảm giác của mặt đất dưới chân và hơi ấm của người bên cạnh.
Como tiếp đón Atalanta lúc 21h00 ngày 01/02/2026 tại Stadio Giuseppe Sinigaglia trong trận cầu then chốt quyết định thứ hạng nhóm dự cúp châu Âu mùa này.
Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Bước sang tuổi 50, việc duy trì hình thể săn chắc và tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn phương pháp vận động phù hợp. Các bài tập đúng cách không chỉ giúp cải thiện cơ đùi – mông mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Ở lượt trận thứ hai bảng B giải futsal châu Á, Thái Lan đã giành chiến thắng 6-1 trước Kuwait. Với kết quả này, Thái Lan cùng tuyển futsal Việt Nam đều sớm có vé đi tiếp.
Một lần cháy nắng, nốt ruồi bị cọ xát liên tục, trầy xước hay vết thương không được xử lý đúng cách... Những việc tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống đều có thể trở thành 'công tắc' kích hoạt khối u hắc tố ác tính (melanoma) – loại ung thư da nguy hiểm bậc nhất.
Để thức dậy với làn da rạng rỡ mỗi ngày, cơ thể không chỉ cần có giấc ngủ chất lượng mà còn cần được tăng cường lưu thông máu và trao đổi oxy. Thực hiện một số tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này.
Tục ngữ 'Giày thừa, dép thiếu' được nhiều cuốn từ điển ghi nhận và giải nghĩa.
Rụng tóc, tóc mỏng và tóc mọc chậm là những vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người. Việc luyện tập yoga thường xuyên có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội tiết tố.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Tại CES 2026, Dephy trình làng bộ khung xương Sidekick hỗ trợ đi bộ bằng động cơ điện không chổi than, hứa hẹn thay đổi cách con người vận động hàng ngày.
Đội xếp thứ 6 Como hành quân đến sân Arena Garibaldi với mục tiêu củng cố vị trí trong nhóm dẫn đầu khi đối đầu với Pisa đang chìm sâu dưới đáy bảng xếp hạng.
Nhờ đẩy mạnh các kỹ thuật sàng lọc trước sinh và sơ sinh, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh Phú Thọ đã nâng cao rõ rệt tỷ lệ phát hiện sớm các bất thường thai kỳ và xử trí kịp thời, cho thấy hiệu quả ngày càng rõ nét của các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm di truyền.
Đau ống chân là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, đi bộ nhiều hoặc vận động sai cách. Việc kết hợp nghỉ ngơi, chườm lạnh và các bài tập kéo giãn – tăng cường cơ phù hợp có thể giúp giảm đau nhanh chóng và phòng ngừa tái phát.
Năm 2025, từ định hướng của Chi cục Dân số tỉnh, công tác dân số trên địa bàn tỉnh ghi nhận nhiều chuyển biến tích cực từ cơ sở, nhất là ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi.
Nhiều người, đặc biệt là phái đẹp, thường e ngại rằng việc đi bộ mỗi ngày sẽ khiến bắp chân trở nên thô và to hơn. Đây là một sự hiểu lầm phổ biến khiến không ít người từ bỏ một phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả.
Nhiều người lầm tưởng sự suy giảm sức mạnh cơ bắp sau tuổi 40 là điều không thể đảo ngược.
Tập luyện cơ gân kheo rất quan trọng đối với khả năng vận động, hiệu suất thể thao và giảm nguy cơ chấn thương.
Lecce tiếp đón Como tại Stadio Ettore Giardiniero trong bối cảnh thiếu hụt lực lượng trầm trọng, đối mặt với một Como đang bay cao ở vị trí thứ 7 trên bảng xếp hạng.
Với cáo buộc 2 tội danh 'Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng' và 'Cố ý gây thương tích', Võ Văn Duẩn bị TAND Khu vực 2 – Hà Tĩnh tuyên phạt 51 tháng tù giam.
Người dân không nên chủ quan với các vết bỏng do ống xả, cần thực hiện các phương pháp xử lý bỏng đúng cách.
Gia đình Lionel Messi vừa trải qua những giờ phút lo lắng khi em gái anh, Maria Sol Messi, gặp tai nạn giao thông nghiêm trọng tại Miami (Mỹ).
Với người cao tuổi/người hạn chế vận động, tập luyện không cần cường độ cao vẫn mang lại hiệu quả. Các bài tập tạ tay khi ngồi trên ghế chỉ 20 phút cũng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và độ linh hoạt, đồng thời giảm áp lực lên khớp.
Đoàn Văn Hậu đã kể lại hành trình bị thương và học cách vượt qua để vực dậy tinh thần chiến đấu cùng đồng đội khiến khán giả xúc động.
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng tổn thương dập nát vùng gót chân do lực ép mạnh sau tai nạn sinh hoạt lao động, kèm theo chấn thương đầu, ngực, khung chậu...
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
'Gót chân honda' tổn thương nặng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đứng – đi lại, vì gót là điểm chịu lực quan trọng nhất của cơ thể.
Ở tuổi 24, Doãn Hải My, vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu, có cuộc sống hôn nhân viên mãn, được nhiều người ngưỡng mộ.
Harley-Davidson phối hợp cùng Hero MotoCorp chính thức trình làng X440 T, phiên bản cao cấp nhất của dòng X440.
Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Từ ngày 9 - 12/12, Sở Y tế tổ chức 2 lớp tập huấn chương trình tầm soát, chẩn đoán sàng lọc sơ sinh và kỹ thuật lấy mẫu máu gót chân trẻ sơ sinh cho đội ngũ viên chức làm công tác y tế - dân số tuyến cơ sở. Chương trình có sự tham gia của hơn 80 học viên là viên chức của 10 Trung tâm Y tế và 45 trạm y tế xã, phường trên địa bàn tỉnh.
Tập thể dục buổi tối, đặc biệt trong thời điểm 30 - 60 phút trước khi đi ngủ, không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn kích hoạt những phản ứng sinh lý tối ưu cho tăng sức mạnh, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ phục hồi cơ bắp ở người trên 50 tuổi.
Diễn viên Kristen Stewart diện nội y trong suốt dài như quần legging, nối dài trào lưu mặc nội y thay trang phục ngoài thịnh hành trong lĩnh vực thời trang.
Trang Transfermarkt định giá Đoàn Văn Hậu 150.000 euro sau thời gian dài dính chấn thương.
Các chuyên gia thể hình cho rằng với các bài tập phù hợp, sự kiên trì và kỹ thuật đúng đắn, bạn có thể định hình phần thân dưới để có được vóc dáng, sức mạnh và sự cân bằng tốt hơn. Trong hướng dẫn này là bảy bài tập hiệu quả mà nhiều huấn luyện viên khuyên dùng để rèn luyện cơ đùi cùng với cách thực hiện và tận dụng tối đa lợi ích từ chúng.
Chỉ vào sân từ băng ghế dự bị, Harry Kane lập hat-trick giúp Bayern Munich đại thắng Stuttgart 5-0 ngay tại sân MHP Arena, củng cố vững chắc ngôi đầu.
Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đọc ngay bài viết dưới đây.
Mặt trong của đầu gối thường ít được chú ý trong tập luyện, nhưng đau/yếu vùng này lại khá phổ biến, đặc biệt ở người chạy bộ, tập gym, những người có lệch trục chi dưới (chân chữ X/chữ O). Việc lựa chọn đúng bài tập có thể giúp tăng sức mạnh vùng đầu gối trong, ổn định khớp gối, giảm nguy cơ chấn thương...
Sự bùng nổ các sân chơi, câu lạc bộ và giải đấu phong trào khiến pickleball trở thành một hiện tượng thể thao mới. Tuy nhiên, đi cùng niềm vui vận động là tình trạng đau cổ chân xuất hiện ở rất nhiều người, thậm chí cả người chơi lâu năm.
Sau kỳ sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải trải qua những biến đổi rõ rệt. Vùng bụng dưới phải chịu áp lực căng giãn lớn nhất trong thai kỳ, thường trở thành nỗi băn khoăn hàng đầu trong hành trình phục hồi vóc dáng sau sinh.
Được HLV Mano Polking xếp đá chính, hậu vệ sinh năm 1999 chơi trọn 90 phút trong trận CAHN hòa 1-1 Buriram United tối 3/12 tại Shopee Cup 2025/26. Truyền thông Indonesia lập tức chú ý và bình luận sôi nổi.
Manchester City hành quân đến Craven Cottage với mục tiêu bám đuổi ngôi đầu, nhưng Fulham với lợi thế sân nhà và những tổn thất nhân sự của đối thủ sẵn sàng tạo nên bất ngờ.
Đoàn Văn Hậu góp mặt trong danh sách CAHN sang Thái Lan làm khách Buriram United ở Shopee Cup 2025/26, mở ra khả năng tái xuất sau 2 năm chấn thương gót chân.
Sự xuất hiện của Đoàn Văn Hậu trong danh sách CLB Công An Hà Nội sang Thái Lan thi đấu Shopee Cup là tín hiệu mạnh mẽ cho sự trở lại của anh sau hơn hai năm điều trị chấn thương.
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường là một biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường, thường biểu hiện bằng đau, tê, yếu và khó vận động bàn chân, cổ chân, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu gần đây cho thấy, ngoài việc dùng thuốc, các bài tập vật lý nhắm mục tiêu cho bàn chân, cổ chân và cẳng chân mang lại hỗ trợ sức khỏe thần kinh và cơ xương khớp ở những người mắc bệnh thần kinh ngoại biên.
Mới đây, tại Trung Quốc, mạng xã hội nổi lên một cuộc tranh luận gay gắt khi một người đàn ông bị sa thải vì nộp đơn xin nghỉ ốm vì đau chân, nhưng lại có thể chạy và đi bộ tới 16.000 bước.