Dầu ô liu nguyên chất (EVOO) là thành phần cốt lõi của chế độ ăn Địa Trung Hải, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ lão hóa lành mạnh. Một nghiên cứu được công bố gần đây đã hé lộ mối liên kết chặt chẽ giữa dầu ô liu, hệ vi sinh vật đường ruột và chức năng nhận thức.
Nghiên cứu mới cho thấy, một biến thể của chế độ ăn Địa Trung Hải, được gọi là MIND, có thể liên quan đến quá trình lão hóa não chậm hơn.
Sắp tới, bạn có thể biết được tuổi sinh học của mình chỉ nhờ một xét nghiệm máu đơn giản.
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động khi chúng ta già đi.
Bạn cần làm gì để trẻ hóa vùng 'má hồng'?
Nhiều người tin rằng rượu vang đỏ tốt cho sức khỏe hơn vang trắng, nhưng sự thật phụ thuộc vào cách uống, thể trạng và mục đích sử dụng.
Uống nước nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ít ai biết cơ thể sẽ thay đổi ra sao khi duy trì thói quen này.
Tuổi càng cao, da lão hóa càng mạnh, quá trình phục hồi cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Những năm gần đây, trào lưu truyền dịch làm trắng da, thường được quảng cáo là truyền Vitamin C, Glutathione, đang bùng nổ mạnh mẽ tại Việt Nam.
Hóa ra Ngô Thanh Vân đã duy trì cách này từ lâu để 'đóng băng tuổi tác'.
Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn MIND có thể làm chậm quá trình lão hóa não hơn 2 năm, góp phần giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bảo vệ chức năng trí nhớ theo thời gian.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua nhưng có những yếu tố khiến bạn trông già trước tuổi. Hiểu biết về những nguyên nhân này không chỉ giúp bạn nhận diện được vấn đề mà còn tìm ra các biện pháp khắc phục hiệu quả.
Bữa sáng 'quốc dân' của người Đan Mạch gồm sữa chua kết hợp yến mạch được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng cung cấp năng lượng bền bỉ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nghiên cứu mới tiết lộ béo phì có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer và Parkinson.
Rửa mặt tưởng là việc đơn giản, ai cũng làm hàng ngày nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì nên bỏ ngay.
Suy giảm thính lực không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe mà còn có thể liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy người nghe kém có nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn.
PGS Võ Thành Toàn đề xuất 3 trụ cột để giải cứu hệ thống y tế lão khoa TP.HCM trước áp lực già hóa dân số.
Việc kết hợp hai chế độ ăn uống hàng đầu thế giới là Địa Trung Hải và DASH đã tạo ra chế độ ăn MIND, giúp làm chậm quá trình lão hóa của các cấu trúc quan trọng trong não bộ.
Không chỉ thơm ngon, nhiều loại trái cây có hột còn được mệnh danh là 'kho báu' dưỡng chất thực vật. Chúng sở hữu sức mạnh chống oxy hóa vượt trội, giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho những người gặp vấn đề về đường ruột.
Cùng với quá trình lão hóa của cơ thể, sức khỏe tinh thần của người cao tuổi cũng có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra những dấu hiệu sớm của các rối loạn tâm thần ở người lớn tuổi. Nhiều biểu hiện thường bị nhầm lẫn với sự 'già đi tự nhiên', khiến việc phát hiện và điều trị bị chậm trễ.
Giàu omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, hạt chia được xem là 'trợ thủ' tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ giảm viêm, chống lão hóa, tăng độ ẩm và mang lại vẻ tươi sáng, khỏe mạnh.
Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều tác động tích cực đối với làn da.
Đi bộ và chạy đều dễ thực hiện, hợp với cả trẻ lẫn già, nam lẫn nữ, nhưng chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khỏe hơn?
Lão hóa là giai đoạn nghiệt ngã của vòng đời. Khi ấy, các bậc cao niên hầu như cùng chung hoàn cảnh: Thường xuyên đau ốm, đi đứng khó khăn khiến các hoạt động bị trở ngại. Với các quốc gia phát triển, dù đến giờ vẫn không ai tìm ra giải pháp ngăn chặn quy luật 'sinh, lão, bệnh, tử', nhưng họ tạo ra không gian giúp người già thoải mái - nơi đó là 'Viện dưỡng lão - Senior Living'. Loại hình dịch vụ chăm sóc sức khỏe này đã được chú trọng từ lâu.
Ánh nắng và tia UV có thể khiến sơn xe phai màu, nội thất nhanh xuống cấp và nhiệt độ trong xe tăng cao khi ô tô thường xuyên đỗ ngoài trời.
Xạ đen được nhiều người dùng để thanh nhiệt, hỗ trợ phòng bệnh, nhưng lương y cảnh báo một số nhóm người nếu uống có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn.
Không chỉ hấp dẫn về hương vị, nho còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống lão hóa, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.